anmeldelse nylige hendelser , ta av eventuelle dager eller anledninger du ikke husker . For eksempel er det torsdag og mandag var bursdagen din , men du kan ikke huske hva du gjorde den dagen . Finn ut om du har strømbrudd, der din bevissthet synes å hoppe fra ett sted til et annet med hull av tid i mellom , eller du befinner deg på et sted , men vet ikke hvordan du kom dit . Dette er tegn på å ha en splittet personlighet , som er mye mer ekstrem enn enkel hukommelsestap eller glemsomhet .
To
Spør dine venner og familie hvis du har oppført seg radikalt annerledes . Alternative personligheter tendens til å ta på sin egen opptreden , vaner , gester , tale mønstre , kjønn og seksuell atferd .
3
ta hensyn til folks reaksjon på deg . Fremmede kan synes å kjenne deg eller ringe deg ved et annet navn . De videresende en rekke arrangementer for deg at du ikke husker og spørre om endring i utseendet ditt eller atferd .
4
Lytt til stemmen i hodet ditt . Hvis det er din stemme og din alene , kan det hende du ikke har en splittet personlighet . Hvis du hører flere stemmer som alle høres annerledes og ingen av dem er dine , kan du være viser tegn på dissosiativ identitetsforstyrrelse.
5
Se i din journal eller andre skriftlige dokumenter som bare du bruker . Sjekk for å se om håndskriften er din egen eller andres . Hvis håndskrift endringer , kan det være et tegn på en alternativ personlighet .
6
Se i speilet og se om du kjenner deg igjen . Dette er et annet tegn på at du kan ha dissosiativ identitetsforstyrrelse.
7
Evaluer din generelle følelse av eksistens . Hvis du føler skyet eller ufølsomme som om du ser verden gå forbi deg uten å bli engasjert i det , kan det være lurt å snakke med en lege eller mental helse profesjonell for å finne ut om du opplever splittede personligheter .
Generelt psykiske lidelser
Hvordan vet jeg om du har klamydia
Hvordan vet jeg om du har Gonoré