De syv stadier av sorg for opphogging

Etter et samlivsbrudd , de syv stadier av sorg spille en viktig rolle i utvinningen. Mens disse stadier av sorg ofte spille ut i traumatiske situasjoner , iscenesetter sorgen manifest på bestemte måter etter et brudd opp og består av en rekke følelser som griever må møte . Denial

I umiddelbar tid etter et samlivsbrudd , kan griever fortsatt tror at hun og hennes partner vil reparere forholdet . Selv om bruddet var permanent , kan griever fortelle seg selv at hun og hennes tidligere partner kunne gjenforenes hvis den tidligere partneren vil endre seg . Ifølge gjenopprette - fra - grief.com , gjør dette stadiet for emosjonell beskyttelse for å holde griever fra å oppleve overveldende følelser . En person vil gå videre fra fornektelse fase når hun aksepterer finalitet av forholdet .
Guilt

Etter et forhold , kan griever klandre seg selv for alt som gikk feil . Han kan fortelle seg selv at hvis bare han kunne ha gjort visse ting bedre , ville han og hans tidligere partner fortsatt være sammen . Transport gjennom denne fasen krever at griever innrømme at enden av forholdet var forårsaket av begge parter. Han må lære av sine feil .
Sadness

Denne perioden av tristhet følger alltid en breakup . Griever bør bruke tiden opplever følelser heller enn å prøve å skjule det . Dette stadiet fyller griever med usikkerhet og gjør det vanskelig å gå om daglige oppgaver . Støttende venner , trening og rådgivning kan hjelpe griever farten forbi dette stadiet .
Anger

griever kan begynne å føle sinne mot hennes tidligere partner . Hun kan også føle seg irrasjonelt sint mot andre i hennes liv . Healing kommer når griever tillater seg å fullt føle sinne , ifølge grief.com . Journalføring og trener kan hjelpe griever farten forbi sinne .
Oppover Slå

På et tidspunkt i løpet av sorgprosessen , følelsene blir lettere å administrere. Dette viser at sorgen har gått sin gang . Griever lærer å oppleve og leve livet uten sin tidligere partner .
Gjenoppbygging

griever begynner å bygge livet uten henne tidligere partner . Hun begynner å tenke rasjonelt igjen . En livsformer bortsett fra forholdet .
Aksept

Dette betyr at griever fullt aksepterer bruddet og kan gå videre med livet . Dating blir en realitet igjen . Griever viser aksept når han begynner å lete etter et nytt forhold uten å gi mye omsorg til sin gamle.