Ting å muntre noen opp

Mest vennskap gå gjennom noen perioder hvor det er vondt og tristhet , enten deles av både mennesker eller i bare en venns liv . Hvis vennen din blir trist eller deprimert , kan du ende opp med å spille en rolle i hans følelsesmessig støtte til han er fornøyd . Det finnes ulike måter du kan hjelpe ham til å føle seg trøstet og muntre ham opp , og etterlot ham følelsen trøstet med en følelse av takknemlighet mot ditt vennskap . Snakker

Talking er svært terapeutisk for mange mennesker , selv om det bare å snakke med venner og familiemedlemmer . Hvis noen som du vet er følelsen ned , spør dem om de ønsker å snakke kan hjelpe dem til å føle en følelse av støtte . Når din venn åpner opp til deg , bare lytte og tilby en skulder for henne å lene seg på kan hjelpe henne til å føle seg bedre raskere enn hun ville ha hvis igjen å arbeide gjennom hennes problemer på egen hånd. Snakke med en profesjonell terapeut eller rådgiveren er også en metode som hjelper mange mennesker redusere stress i livet på en jevnlig basis .
Going Out ​​

Going out gir en måte til midlertidig glemme problemer og ha en god tid . Hvis vennen din er opprørt og tilbringer mye tid isolert , kan det hjelpe å overbevise ham til å gå ut et sted han pleide å besøke . Selv gå på kino eller på en fottur kan få en person ut av et trist sted følelsesmessig , lenge nok for ham til å føle seg litt gladere og bedre i stand til å takle sin sorg .
latter

latter er en kjent metode for å håndtere triste følelser som depresjon . Bruke komedie som en terapi kan være svært nyttig for deg og din triste venn. Du vil være i stand til å glemme tristhet mens ler , og nyter opplevelsen sammen kan bringe dere nærmere hverandre . Hvis du har en god sans for humor , bruke det til din fordel ved å gjøre vitser for å heie din venn opp . Hvis du ikke er så sikker i din sans for humor , ta din venn til en morsom film eller komedie klubb , slik at hun er i stand til å le , hvis selv for en kveld .
Riktig Self- Care

Når noen er lei seg , er det en tendens til å slutte å ta skikkelig vare på personlige behov . Noen ganger i løpet av en tristhet , er en av de enklere mestringsteknikker for å gjøre noe godt for deg selv . For en venn , kan du hjelpe dem ved å tilberede dem et hjemmelaget måltid eller gi dem en grunn til å få dusjet og kledd opp pent . Denne endringen i rutinen kan gi en umiddelbar følelse av lykke eller lettelse . Hvis du har lagt merke til at en deprimert venn ikke tar skikkelig vare på seg selv , ta ham ut til middag på en fin restaurant , slik at han må dusje og ha fine klær . Du kan legge merke til hans humør forbedrer kort tid etter å gjenoppta sine grooming vaner som normalt.
Tid

Noen ganger er den eneste sanne metoden for å komme over sorgen tid . Dette gjelder spesielt hvis din venn har nettopp opplevd et dødsfall i familien eller en breakup . Mens du kan hjelpe henne til å le mer og gå ut oftere , kan hun fortsatt være trist før nok tid har gått for henne å gi slipp på tapet . Hvis dette er tilfelle , respektere hennes behov og ønsker samtidig å gi en skulder å gråte på og et åpent øre . Du kan ikke jag din venn gjennom sorg og flytte på .