Måter å takle Aggressive Behavior

Aggressiv atferd ikke respekterer de behov, følelser og tanker om andre og kan også debase og skremme andre mennesker . Enten du er den personen i samspill med en voksen eller barn som viser aggressiv atferd , eller du prøver å kontrollere din egen oppførsel , finnes det metoder for å hjelpe deg å takle. Aggresjon hos barn

Når et barn treff, spark , bitt , eller mobber andre barn , han viser upassende aggressiv atferd . For å takle dette problemet og lære ham å forholde seg til sitt eget sinne og frustrasjon , sette grenser med ham . Disse grensene må være nonnegotiable og konsekvent , slik at barnet vet hvilke atferd er tillatt, og hvilke som ikke er det.

Du kan også oppmuntre barnet til å bruke andre enn vold metoder når håndtere sitt sinne . Fortell ham å bruke hans ord og ros ham når han gjør dette . Lede ved eksempel . Løse familie argumenter i en ikke- aggressiv måte og uttrykke sinne i ikkevoldelige måter . Siden et barn ikke er født med selvkontroll , må du innpode dette i ham ved å lære ham å tenke på sine handlinger før du handler .
Aggresjon I Voksne

når du arbeider med en voksen som viser aggressiv adferd , være selvsikker . Dette bidrar til å stoppe den aggressive fra å utnytte deg og kan også tjene deg sin respekt , og ikke minst hjelp du respekterer deg selv . Ved å være påståelig , begynne utsagn med "I" for å uttrykke deg selv . Dette overfører dine tanker uten å anklage og opprør den andre personen . Bare si " nei" til din aggressor uten å unnskylde eller lage unnskyldninger . Du trenger ikke å tilby mer enn en kort forklaring . Hvis personen du arbeider med er spesielt skremmende, praktisere det du ønsker å si før du møter den personen . Dette holder deg fra å bli oppskjørtet eller blir mobbet .

Din holdning er også svært viktig når du arbeider med aggressiv atferd . Stå oppreist mens du lener deg litt fremover , og få øyekontakt . Opprettholde en nøytral ansiktsuttrykk; ikke vise nervøsitet eller sinne . Men hvis den aggressive atferd og sinne er ute av kontroll , gange unna . Du ønsker ikke å bli involvert i en voldelig krangel .
Aggresjon I Yourself
p Hvis du er den personen skremmende og mobbet andre , kan du lære å takle aggressive atferd ved å delta på anger management rådgivning . Anger management rådgivning vil hjelpe deg å gjenkjenne de tingene som ber deg om å bli sint , skjønner når sinne begynner å bygge og lære hvordan du kan endre dine handlinger når konfrontert med frustrerende forhold. Du kan også delta på anger management klasser som lærer deg teknikker for å uttrykke sinne på hensiktsmessige måter .