Hvordan justere min holdning som tenåring

Mange tenåringer utvikler en dårlig holdning til skolen , autoritet og deres familier som de navigerer tenårene . Noen tenåringer anerkjenne deres dårlig holdning og ønsker å gjøre justeringer for å føre mer positive liv og å skape sunnere relasjoner med de rundt dem . Hvis du ønsker å justere din holdning som en tenåring , så du må være forpliktet til transformasjon . Instruksjoner
en

Identifiser dine viktigste grunner for å ville endre holdning . Det kan være at du vil ha et bedre forhold til dine foreldre og søsken , eller fordi du har funnet deg selv i en skremmende eller truende situasjon som du ikke ønsker å gjenta . Uansett årsaker , holde dem i tankene å hjelpe deg å holde fokus .
To

Endre din sosiale miljø . Hvis du henger ut med venner som har dårlige holdninger , vil det være vanskeligere for å justere din egen fordi deres atferd kan påvirke din. Omgi deg med flere positive mennesker som har den type holdning du ønsker å etterligne . Disse personene kan tjene som forbilder .
3

Lag en liste over de tingene som gjør deg lykkelig , for eksempel hobbyer . For å justere din holdning er det viktig å engasjere seg i aktiviteter som du liker . Enkle gleder som svømming eller lese en bok kan hjelpe deg å holde deg positiv og fokusert på din holdning justering .
4

Tune ut negative tanker . Dette er ikke en lett å gjøre , men det er viktig å overvåke dine tanker og reframe måten du ser ting . For eksempel, i stedet for å bli sint om å måtte gjøre lekser på kveldene , reframe din tanke om aktiviteten slik at du ser lekser som en mulighet til å lære noe nytt . Eller , hvis foreldrene dine at du skal gå på en familie tur , unngå å rulle øynene og kaster et raserianfall , og i stedet , spøke med dine søsken om hvordan det vil være morsomt å se den klønete ting faren din gjør.
5

Omgi deg med positive underholdning . Sett bort musikk, filmer og plakater som har sinte tekster eller linjer og erstatte dem med mer fredelige alternativer .
6

Oppsøk støtte utenfra . La andre få vite at du ønsker å justere din holdning og at du kan bruke deres støtte. Dine foreldre , søsken , lærere, kirkeledere eller noen andre i samfunnet vil være villige til å hjelpe deg til å gjøre livet ditt mer positive. Om nødvendig , kan du selv vurdere å søke veiledning av en tenåring rådgiver som kan hjelpe deg å holde deg på sporet med din holdning justering .