Hvordan hjelpe noen med impulsiv atferd

Mange mennesker som har en tendens til å handle før tenkning lider av en sykdom som kalles impulsiv atferd . Noen impulsiv atferd kan være forårsaket av en skade på høyre side av hjernen . Impulsiv atferd vanligvis manifesterer seg i form av dårlig dømmekraft og korte oppmerksomhet spenn som ligner oppmerksomhet Deficit Disorder ( ADD ) . I alvorlige tilfeller kan impulsivitet forårsake fysisk skade på den lidende på grunn av manglende evne til å tenke før en beslutning . Selv om du ikke kan kurere person av hans hensynsløs atferd , kan du omdirigere sin angst ved å engasjere den personen i samtalen, som hjelper ham å arbeide gjennom hva han føler før han handler . Instruksjoner
en

Snakk med din kjære om stressende situasjoner i en rolig , nøytral tone . Personer som lider av impulsivitet tendens til å også være overfølsomme , og kan feiltolke tonen som dom hvis du snakker med en sint eller frustrert tone . I et forsøk på å redusere angst forårsaket av impulsive følelser , spør personen hvordan han føler seg , og hva som skjer i livet hans . For å forhindre en opptrapping av følelser , opprettholde rolig oppførsel når han er sint .
To

Rolig tyder på at den personen ta langsomme, dype åndedrag før du tar en avgjørelse . Dyp pusting er en beroligende øvelse som er vanlig i meditasjon . Det hjelper midlertidig redusere stress og angst . Ifølge Charles H. Elliott og Laura L. Smith , forfatterne av " overvinne angst For Dummies ", folk som lider av angst ofte ta korte, grunne pust eller slutter å puste helt når engstelig .
3

Opprettholde et rolig miljø . Støy og distraksjoner er upsetting til den personen som lider av impulsiv atferd . Det kan føre til emosjonelle plager og forverre hans impulsive følelser . Spille rolig musikk for å oppmuntre til avslapping .
4

Gi personen rikelig med tid til å fullføre en oppgave . Frustrasjon , noe som fører til impulsiv atferd , kan lett oppstå hvis personen føler seg stresset til å fullføre et prosjekt . Gi ros hvis du merker at personen blir frustrert . Det kan bidra til å redusere nivået av angst .