ADHD Plan for behandling i hjemmet

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) er best håndteres ved å utnytte kompetansen til en psykoterapeut som har spesialisert seg på sykdommen . Andre strategier kan være ansatt hjemme for å sammenfalle med profesjonell behandling . Diet

Unngå bearbeidet og raffinert mat ( noe menneskeskapt som frukt juice , hvitt brød og mat med maissirup) . Spis tre små , ​​godt balanserte måltider om dagen samt to snacks; inkludere protein i hvert måltid .

Kosttilskudd

Ta en multivitamin daglig , sammen med en egen omega - 3 fettsyre supplement .

Lag lister

Lag en liste over oppgaver og ansvar som forventes av alle i huset på en daglig basis . Hold deg til disse oppgavene, og belønne suksesser .
Sjekk I

Lag en ordinær tid for å samle og diskutere bekymringer og følelser . Vær konsekvent og tålmodig i arbeidet med de problemene som kommer opp .
Etablere en rutine

Etablere en vanlig leggetid , og angi en alarm i morgen med god tid å gi rom for de typiske ADHD problemer med å komme opp . Gjør husarbeid en del av den daglige rutinen .