Hjelp med minne

Trenger du hjelp med hukommelsen ? Å kunne beholde og huske informasjon er viktig . Remembering et telefonnummer , svar på en test --- er det en del av vår hukommelse daglige funksjoner . Her er noen tips for å hjelpe deg med hukommelsen. Hvordan virker hukommelse fungerer

Ifølge menneskerettighets esources , har minne tre stadier: ? Sensorisk register , korttidshukommelse og langtidshukommelsen . Den sensoriske register varer mindre enn et sekund og registrerer din sanseopplevelse ved første øyeblikk av persepsjon --- hva du ser, hører , berøring eller smak . I utgangspunktet er denne type minne reagerer som et snapshot til informasjonen sansene er å plukke ut .
Typer minne

Korttidshukommelse er forbigående og begrenset . Denne fasen av minne varer i omtrent et halvt minutt . Den registrerer også hva våre fem sanser oppfatter . Men det krever resitasjon eller repetisjon skal lagres , ellers vil det gå tapt raskt --- slags liker når du gjentar noen telefonnummer å huske det.

Langsiktig minne , i mellomtiden , har evnen til å lagre informasjon permanent . Som din jubileum eller din mor-i - lov bursdag . Med langtidshukommelsen , holde informasjon som er lagret er ikke problemet ; heller , gå inn på denne informasjonen er .
Hvordan Dumpet arbeid?

Selv om vår sanseregisteretog kortsiktige minne etapper er raske til å glemme , vår lange sikt minne glemmer ikke informasjon --- det bare kan være vanskelig å få tilgang til den. Dette er svært lik når du lagrer en ikke navngitt fil på datamaskinen din . Filen er der, men du kan ikke finne det .
Andre årsaker til hukommelsestap

Den viktigste årsaken til hukommelsestap er tid , etterfulgt av stress, ADHD , depresjon , alkoholisme , vitamin B - 12 mangel , narkotika og metabolske sykdommer .
Hvordan hjelpe Memory

å huske ting bedre , er det viktig å ha en meningsfull organisasjon . Så når du lærer nye materialet , bør du klynge det inn i kategorier som gir mening for deg .

En metode er visualisering . Selv om venstre side av hjernen er spesialisert på verbale funksjoner , bryr høyre side for visuelle bilder. Dette er grunnen til at reklame på TV bruker masse visuelt hjelpemiddel for å hjelpe deg å huske sine produkter . Så prøv å visualisere hva det er du prøver å huske .

Du kan også prøve resitasjon . Noen få sekunder av repetisjon kan ta materiale fra dine kortsiktige minne til langtidshukommelsen . Også utvikle en interesse for hva du prøver å huske eller lære . Din holdning vil ha betydning for hukommelsen . Hvis du ser hva du prøver å huske så viktig for deg, så du vil være mer sannsynlig å huske det .
P Det er også effektivt å huske små mengder materiale , og deretter vurdere det ofte, i stedet for å prøve å memorere store chucks av kunnskap .