Terapeutiske aktiviteter for ungdom

Ideer for terapeutiske aktiviteter bør komme fra den unge , snarere enn å ha en aktivitet foreskrevet eller mandat . Lytt til hans lidenskaper i samtale eller spør hva han liker å gjøre . Spør om gangene hun følte lidenskapelig om noe eller hva hun ønsker å gjøre en dag . Forklar at du er på utkikk etter en aktivitet som ville ha terapeutisk effekt; han kan ha en idé , og være bemyndiget til å velge vil gi ytterligere terapeutisk effekt . Det er greit å foreslå ideer , men ikke tving aktiviteter . The Arts

Kunstnerisk selvutfoldelse kan tilby et ungt menneske en stemme for ting han ikke kan verbalisere , og får å uttrykke denne stemmen vil styrke ham å finne ut hvem han er . Han ønsker kanskje å skape visuell kunst , som tegninger , malerier, skulptur , masker digital kunst eller collage . Han kan være lurt å utføre i et skuespill, være DJ, spille et instrument eller bli med i et band. Han kan være lurt å starte en blogg eller en zine ( en gress- røtter , Xerox - kopiert magasin) eller skrive journaler eller dikt for å opptre på poesi smeller . Hvis han er usikker i starten, gi ideer , ledetekster eller oppdrag , men din jobb er å gi støtte og steg ut av way.Respect hans privatliv hvis han ikke ønsker å dele det han har skapt . Hvis han gjør dele Unngå å bedømme hans ideer . Kunstnerisk uttrykk er sunt , så lenge den unge personen er voicing hva som er sant for seg selv . Selv om du ikke liker det han uttrykker , ikke be ham om å stoppe eller å uttrykke noe annet.
Hjem og bakgård Arts

ung person kan føle inspirert til å lage noe rundt huset --- et måltid til middag , en kortstokk for bakgården , en reparert klokke , datamaskin eller bilmotoren . Hun kan være lurt å ta opp hagearbeid eller designe og sy sine egne klær . Disse aktivitetene har så mye terapeutisk verdi som kunst , i tillegg fordelen av å la henne se hvordan hun kan bidra til seg selv og andre.
Trening

trening forbedrer humøret og lindrer depresjon . Spille en sport også lærer disiplin og gir unge mennesker muligheten til å sette mål og oppnå målbare resultater . De unge i spørsmålet kan velge å delta i individuelle idretter som tennis , karate , skateboarding , yoga , svømming, vektløfting eller spor eller lagidrett som basketball, fotball , håndball, volleyball, fotball , hockey eller lacrosse . Begge typer har terapeutisk verdi. Gruppe sport gir den ekstra fordelen av å lære om vennskap og samarbeid
samfunnsengasjement
p Det er mange organisasjoner ungdom kan være interessert i å delta i : . En klubb på skolen , en kirke ungdomsgruppe , eller en sosial sak som en miljøgruppe , sykler som ikke bomber , Amnesty International , eller en politisk organisasjon . Han kan være lurt å bli involvert på lokalt nivå , for eksempel ved å organisere et nabolag resirkuleringsprogram eller aktiviteter på en skate park . Hvis du høre ham klage på måten noe i verden er , spør hva han kunne gjøre med det . Han kan ikke ha et umiddelbart svar , men stiller spørsmålet gir ham tilgang til å se at fortvilelsen er alltid en oppurtunity å være et bidrag til verden .
Gruppe Terapi

Noen terapeutiske aktiviteter for grupper omfatter kommer på en fottur eller gjør et tau kurs; hosting en svette lodge; lage et veggmaleri; lage kostymer for og utføre en lek; hosting en poesi slam; skrive brev for å forbedre et forhold og lese bokstavene høyt for gruppen; har gruppemedlemmene skape tid linjer med merkene til å representere viktige hendelser i sitt liv; å skape et nettsted , chatterom , eller blogg for å støtte hverandre , eller feire noe alle tror på; skape et tidsskrift eller antologi av gruppemedlemmenesskriftlig publisert av en kopi butikk eller en online print -on -demand utgiver; eller natur skriftlig.

stedet for å fortelle gruppa hva de skal gjøre , lytte til deres samtaler for ideer du kan foreslå eller spørre hvilke aktiviteter de ønsker å ta del i. I stedet for forskrivning en aktivitet uten konsernets risikovilje eller forståelse av sin verdi , gi plass for dem å komme opp med noe på egen hånd . Du kunne tilby en retningslinje eller fastsettelse , som for eksempel at aktiviteten være til beste for gruppen eller samfunnet . La gruppen stemme for å sikre at alle er villige og gi de som ikke er villig sjansen til å bli hørt . Vent med å gå fremover til alle som stemte imot ideen tilskudd samtykke for gruppen å bevege seg fremover --- kan planen må endres eller et kompromiss avtalt først .