Å tenke på å tenke, også kjent som metakognisjon, er en vanlig opplevelse, spesielt når man prøver å sove. Forsøk på å kontrollere eller slutte å tenke kan ofte føre til en syklus av tenkning og forsøk på å slutte å tenke, noe som gjør det vanskeligere å sovne. Kognitive defusjonsteknikker og avspenningsstrategier kan være nyttige for å håndtere denne tankeprosessen.
