Hvordan bli lykkelig Øyeblikkelig

Er du trist eller sint ? Gjør du går rundt med en rynke i ansiktet ditt ? Ønsker du lykke ? Ønsker du å smile oftere ? Fortsett å lese denne artikkelen for å lære å bli glad umiddelbart . Dette er hva du trenger
villig til å være åpen .
Vis flere instruksjoner
en

Bli klar over dine ansiktsuttrykk og dine tanker . Tenker negative vises som et uttrykk i ansiktet ditt . Kroppsspråket vil også fortelle hva du tenker . Mange er ikke klar over sine ansiktsuttrykk eller tankemønstre før de ser seg selv på film eller i bilder .
To

Skriv ned hva du tenker om det er negativt eller positivt . Finne ut hvorfor du tenker på denne måten . Hvor kommer den fra ? Tenk på de gode tidene dere hadde i de siste eller gode tanker som gjør deg lykkelig . For eksempel , jeg liker rulleskøyter i parken eller spille baseball . Se etter det gode i verden og i mennesker . Vær takknemlig for de gode tingene i livet ditt .
3

Tenk på noe morsomt i livet ditt når du føler deg nedfor . Lag affirmasjoner på kort og bære dem rundt med deg . Se på dem for å minne deg selv på at du er så spesiell . Henge rundt glade mennesker som gjør at du føler deg bra og latter . Lytt til god musikk som inspirerer og berører din sjel . Tenk på de inspirerende tekster inni hodet ditt og begynne å danse . Gå ut og ha det litt gøy i sun.Use disse teknikkene når du begynner å tenke triste tanker og rynke. Tenk på et morsomme vitser . Dette vil få deg til å smile og bli glad umiddelbart .