Hvordan å skape en personlig tidslinje

Hver og en av oss har en personlig tidslinje som begynte øyeblikket vi ble født . Denne tidslinjen består av oppturer og nedturer representert ved de positive og negative opplevelser vi har hatt. Putting denne tidslinjen på papir er en utmerket måte å ta opp dine livssyklus , hendelser og trender . Det gjør det mulig å se viktig informasjon om dine tidligere liv , bidrar til å anerkjenne prestasjoner som er gjort , og skaper en følelse av formål for fremtiden . For å opprette din personlige tidslinje , ta følgende trinn . Du trenger arkiv Minner om viktige hendelser i livet ditt
Personlig Tidslinje Excel regneark Hotell Quality tid for refleksjon
personlige dagbok og penn
Vis flere instruksjoner

1

Kartlegg livssyklus i din personlige dagbok . Dele livet ditt i tre segmenter ved å ta din nåværende alder og dele det inn i tredjedeler . For eksempel , hvis du er 30 år gammel , vil den første tredjedelen være fra fødsel til fylte 10; den andre tredjedelen fra 11 år til 20 år , og den siste tredjedelen fra alderen 21 til 30 (din nåværende alder ) .
to

Velg 3-5 viktige livsstils hendelser i hver tredjedel av livet ditt . Tenk på alle de viktige hendelsene som skjedde og de ​​store beslutningene du har gjort i hver tredjedel av livet ditt . For eksempel inkluderer folk som påvirket deg på ulike stadier , traumatiske hendelser , sykdommer og store overganger . Skriv en detaljert liste over disse hendelsene og eventuelle vesentlige positive eller negative milepæler .
3

Start først med den tidligste livsstil arrangementet du huske og gå videre inn i nåtiden . Hvis store arrangementer ikke kommer lett til sinn; begynne med det du husker; deretter gå tilbake og fylle inn detaljene . For hver livsstil arrangementet vil du trenger å registrere dato , og oppsummere det med få ord . Ikke bekymre deg om å fylle tomrommet . Gi rom for minner å dukke opp .
4

Rull ned til Resources og laste ned Personal Tidslinje Excel-regneark . Denne personlige tidslinje malen er lett å tilpasse og bruke.

A) Plott positive livshendelser og beslutninger på toppen av den horisontale linjen og de ​​negative livshendelser og beslutninger på bunnen .

B ) vil flytte hele tidslinjen opp eller ned på siden , slette eller sette inn rader over tidslinjen tittelen.

c ) å flytte en tekstboks , klikker du boksen og dra den til den nye plasseringen .

d ) å flytte en koblingslinjen , klikker du på linjen og dra den gule diamanten til den nye plasseringen .

e ) du vil endre en dato på tidslinjen , klikker du cellen som inneholder datoen og skriver ny dato .
5

Husk det er viktig å holde hendelsene i tidslinjen din i riktig rekkefølge . Fullfør det som ting faktisk skjedde i løpet av livet ditt . Tidligere livsstil hendelser kan være vanskelig å få opp og ansiktet , men å gjøre dette kan frigjøre gamle vondt og frykt .
6

Ikke forvent å fullføre din personlige tidslinje i en sittestilling . Ta den tiden du trenger. Oppdatere den som nye livshendelser skje . Din personlige tidslinje bør ikke være bare om fortiden; gjøre det et levende dokument som vokser i løpet av livet ditt .
7

Skriv livshendelser i det nåværende tidspunkt at du ønsker å gjøre skje i fremtiden . Eksempel : inkludere dine drømmer, håp , ambisjoner og fremtidige mål
8

Hold din personlige tidslinje privat og ikke vær redd for å skrive dine tanker