Hvordan oppnå Present Moment Bevissthet

Present øyeblikk bevissthet er der all din makt ligger. Når du er fullt ut i øyeblikket, vil du oppleve glede og fred . Denne glede og fred er interne, og er ekte og autentisk . Du trenger
Open mind
Positiv holdning
bevisst oppmerksomhet på
Vis flere instruksjoner
en

Først Du må være klar over hvor du er på . Legg merke til de små tingene som du blir omgitt av . Ikke bry deg om hva som vil skje neste , eller det som tidligere har skjedd . Vær oppmerksom på pusten din og dine omgivelser . Når du oppnå øyeblikket bevissthet vil du finne indre ro .
To

andre, ville du gå om dagen i hva oppgaven du gjør , og med bevissthet og intensjoner bo helt i øyeblikket av hva du gjør. Å være i dette øyeblikket stat tillater deg å være her nå . Virkeligheten er her i den nå .
3

Tredje , Bevisst prøve å fange deg selv for å tenke på fremover i fremtiden , eller for mye i det siste . Forsiktig minne deg selv å være her akkurat nå . Å være i øyeblikket er alt som virkelig eksisterer . Fortiden er historie , fremtiden er et mysterium , og i dag er en gave . Den eneste virkeligheten som eksisterer er i øyeblikket . Akkurat nå er der " det " alle is.This er hvordan man skal oppnå øyeblikket bevissthet .