Hvordan være mindre følsom

Har du noen gang følt at du er skyldig i å være for følsom ? Det er lett å føle at du er for følsom - tross alt , er det ikke vanskelig å bli fornærmet av ting som folk gjør . Men det er viktig å ikke la din følsomhet komme til deg , og gå videre og leve et lykkelig og oppfylle liv . Det er vanskelig å være mindre følsom, men det er viktig å prøve. Instruksjoner
en

En viktig del av å være mindre følsom er rundt deg med gode venner og familie . Venner og familie vil plukke deg opp når du er nede , og vil hjelpe deg til å føle mindre følsom fordi de vil tilbake til deg og stå ved deg , uansett hva . Følsomhet fra en dårlig situasjon kan motvirkes med en samtale med en god venn .
To

En god måte å være mindre følsom er å prøve å holde ut av sensitive situasjoner . Selvfølgelig kan du ikke gjøre dette hele tiden , men hvis du kjenner en person som har en tendens til å føle deg sensitiv , kan det være best å holde avstand .

Holde avstand fungerer ikke alltid , for eksempel på jobb , men når din følsomhet skjer med en person eller i en situasjon som du kan unngå , hvorfor ikke holde seg borte ?
3

forplikte deg til å være mindre sensitive. Det høres kanskje dumt , men følsomheten er en mental tilstand , og du kan opprette en ny mental tilstand - motstand mot følsomhet . Ved å tro at du er mindre sensitive , vil du bli mindre sensitiv . Fortell deg selv daglig at du er en stor, vellykket person , og ved å skape det nye mentale tilstand , vil du føle deg mer trygg hver dag .
4

Når du føler deg sensitiv , tvinge deg selv til å tenke om noe annet . Dette er ikke alltid lett , men du kan trene hjernen din til å endre emnet på din indre dialog . Når du føler deg sensitiv , bevisst slå dine tanker over til en mer positiv emnet.

For eksempel , når du føler deg urolig og følsom , flytte hjernen din til et emne som din favorittbok. Ganske snart vil gå tapt i en verden av din favoritt bok , film eller annen tanke.
P Som 5 en følsom person , har du sannsynligvis ta ting personlig . Rasjonelt , kan du vite at uansett hva som skjedde ikke var en personlig fornærmelse , men hjernen din tar det på den måten . Så , må du tenke gjennom hver følsomhet induserende situasjonen rasjonelt . Spør deg selv : Har denne personen handle på denne måten mot alle? Hvis ja , ikke føler personlig fornærmet . Også spørre deg selv : Hvis jeg handlet på denne måten mot noen, hvordan ville jeg føle ? Du vil sannsynligvis komme opp med konklusjonen at personen oppfører seg merkelig mot deg på grunn av en personlig sak , og du ikke er årsaken til problemet .
6

Bygg selvtillit . Det er ikke lett å bygge opp selvtilliten, men når du gjør det, vil du være i stand til å la ting som en gang gjorde deg sensitiv roll av dine skuldre . Tillit vil tillate deg å adoptere en " Uansett , er du velkommen til din egen mening " holdning .

Selv om du ikke tror på den nye selvsikker holdning i starten, med tiden , det vil komme til deg , og du vil være mindre sensitiv og mer selvsikker .
7

trene mer. Øvelsen vil få deg til å føle deg gladere , mer våken og mer våken . Disse følelsene vil hjelpe deg å overvinne følsomhet som kommer din vei . Du er med på din evne til å være mindre følsom ved å gi deg forskjellige , positive følelser for å fokusere på .