Hvordan unngå å miste beherskelsen

Alle mister besinnelsen av og til . Men hvis du er en som mister besinnelsen raskt og enkelt , vil det gjøre deg godt å lære å kontrollere det . Du kan ikke foreta rasjonelle beslutninger og opprettholde sunne relasjoner hvis du ikke kan kontrollere din temper.When du finne ting ikke går din vei det er enkelt og naturlig å være sint og miste besinnelsen . Det er en grunnleggende menneskelige følelser . Dessverre er det også et tegn på umodenhet og mangel på toleranse for å miste besinnelsen på den minste ting . Det er også skadelig for din helse og skjemmer relasjoner med kolleger , venner og slektninger . Du kan begynne å lære å kontrollere temperamentet ditt hvis du bruker noen regler og viljestyrke . Instruksjoner
en

Tren hjernen din til å holde under kontroll ved bruk metoder som meditasjon og yoga . Bli involvert i aktiviteter som lærer deg hvordan du kan unngå å miste besinnelsen .
To

Unngå situasjoner der du kan bli fristet til å miste besinnelsen . Hvis du finner deg selv i en slik situasjon forsøker å forlate dette stedet så snart som mulig .
3

Øv akseptere forskjeller i meninger og ideer ved å spille dem i ditt sinn og tenker gjennom de ulike utfall . Prøv også å forvente mangler i folk og på den måten , er du ikke sjokkert eller opprørt når manglene oppstår .
4

Lukk øynene , og telle opp til hundre før du snakker . Bevisst holde seg i ro når de blir konfrontert med en situasjon som normalt ville gjøre deg sint .