Helse og Sykdom
- Tenk deg en verst mulig fremtidig hendelse i ditt personlige liv . - Tenk deg hvordan du ville føle hvis at arrangementet var å skje - . Innse at mye av vår ulykkelighet er resultatet av å bekymre seg hvor forferdelig vi ville føle hvis at arrangementet var å skje
to
Bruk . forskningsresultater fra den relativt nye feltet av positiv psykologi ( også kjent som lykkeforskning ) til å forstå at vi alle gjør feil i å forutsi hvor ille vi vil føle hvis noen forferdelige hendelsen var å skje .
Konkret har vi en tendens til å spår at vi vil føle langt verre og for en langt lengre tid enn det som faktisk er tilfelle , ifølge forskningen .
Forskere på dette feltet har identifisert noe som de kaller den "psykologiske immunsystem" . Vi vet ikke at vi har det, men denne mentale mekanismen gjør at vi kan fortsette med våre liv i møte med selv den ufattelig. Den bruker strategier som rasjonalisering og tilpasning til å hjelpe oss med å håndtere de nye omstendighetene i våre liv .
Ta for eksempel en berømt studie i feltet . Når folk blir spurt om deres nivå av lykke ett år etter forekomst av to radikalt forskjellige hendelser ( vinne i lotto eller blir lammet fra livet ) .
Ville du tro at det i begge tilfeller individene returnerte til om deres samme nivå av lykke som før hendelsene ? Så utrolig som det høres ut , det var funn i studien .
3
take -away melding fra dette feltet er at omstendighetene rundt våre liv har en langt mindre innvirkning på vår lykke enn vi tror . Derfor , å bekymre seg hendelser i fremtiden , som kanskje aldri selv kommer til å passere , frarøver oss vår lykke i det her og nå .
Kom igjen, prøv det . Begynn akkurat nå med oppløsningen å slutte å bekymre deg så mye om fremtiden . Leve så mye som mulig , i øyeblikket . Fortsatt lage planer for å oppnå en best mulig fremtid du kan forestille deg . Men innser at hvis du bommer på at ideelle fremtiden, vil du fortsatt være helt fint . Bor her . Live nå . Lev i dag . Lykke til .