Typer Rådgiving stiler som atferdsmodifikasjon

Behavioral modifisering rådgivning eller terapi , som skissert av amerikanske behavioristiske BF Skinner , søker å stoppe en negativ eller uønsket atferd og erstatte den med en positiv en . Dette oppnås først og fremst ved å ta bort det som forsterker den negative atferden . Atferdsmodifikasjon har blitt brukt til å behandle mange problemer, blant annet angst , fobier , avhengighet og skyhet . Det er flere rådgivning stiler ligner atferd modifikasjon som også kan hjelpe med disse spørsmålene . Avsky Therapy

Avsky terapi ligner på atferdsmodifikasjon i så mye som det tar sikte på å fjerne en uønsket adferd . I aversjon terapitimer , skal rådgiveren å gjøre pasienten knytte uønsket atferd med en negativ eller ubehagelig følelse . En liten elektrisk støt til arm eller ben er mest brukt for å lage den ubehagelige følelsen , og den er gitt når pasienten utfører uønsket atferd .
Desensitivisering

Desensitivisering er mest brukt for fobier og angst . Den forsøker å endre en persons atferd ved gradvis å få ham vant til det han frykter eller er engstelig om . For eksempel, hvis pasienten var redd for edderkopper , en desensitivisering rådgiveren kan først få ham til å snakke om edderkopper eller tegne en, og deretter se på et bilde av edderkopper , gradvis øke intensiteten av øvelsene inntil pasienten er i stand til å håndtere edderkopper uten frykt .
kognitiv atferdsterapi

Målet med kognitiv atferdsterapi , eller CBT , er å endre pasientens atferd ved å endre måten han tenker på en gitt situasjon . CBT er blitt brukt til å hjelpe med stress, fobier , angst, depresjon , spiseforstyrrelse og obsessiv - kompulsiv lidelse å nevne noen få . Pasienten blir bedt om å identifisere nyttig versus uhjelpsomme tanker som er resultatet av en gitt situasjon . Uhjelpsomme tanker kan føre til en negativ emosjonell reaksjon og oppførsel . Pasienten oppfordres til å følge den nyttig tankebanen, noe som kan føre til en positiv reaksjon .
Rational Emotive Behavior Therapy

Rational Emotive Behavior Therapy , eller REBT , var utviklet av Albert Ellis . Ellis mente at de fleste psykiske problemer og uønsket atferd ble forårsaket av irrasjonelle forestillinger og eneveldige ideer etter en hendelse . REBT tar sikte på å fjerne disse problemene og atferd ved å oppfordre pasienter til å vedta mer fleksible filosofier og forstå at alle mennesker er feilbarlige . Ved å ta dette synspunkt , pasienter er i stand til å endre irrasjonelle holdninger som fører til uønsket adferd i rasjonelle tro.