Natural Cures for kjemiske ubalanser

Emosjonelle lidelser relatert til angst og depresjon ofte er behandlet med medikamenter som gjenoppretter kjemiske balanse i hjernen . Disse kjemikaliene , også kjent som nevrotransmittere , regulere stemninger og bestemme vår generelle følelse av velvære . Den egentlige årsaken til disse ubalansene er ikke kjent , men det finnes alternative behandlinger tilgjengelig for å bidra til å lindre symptomene . Identifikasjon

Optimal emosjonelle helse er avhengig av en viss balanse av nevrotransmitter nivåene i hjernen . Over tid , kan effektene av stress, dårlige kostvanerog selv ens syn på livet kaste disse kjemikaliene ut av balanse . Dopamin , serotonin , acetylkolin , noradrenalin og GABA er nevrotransmittere ansvarlig for å regulere stemninger og følelser . Dietter lite kalium , magnesium, sink eller en hvilken som helst av de essensielle vitaminer kan bidra til kjemisk ubalanse i hjernen. Anti-depressiva er designet for å målrette bestemte nevrotransmitter mangler , men årsaken til ubalansen forblir ubehandlet .
Stress

Effektene av stress på kropp og sinn er tretthet , tap av søvn og angst . Kjemiske ubalanser i kroppen hindre normale prosesser som søvn og produsere energi. For å beskytte seg mot stress, frigjør hjernen visse nevrotransmittere , kalt endorfiner . Endorfiner er smerte - blokkering eller stress- blokkere sendere . Lengre perioder med stress krever hjernen til å produsere mer av disse kjemikaliene , noe som i sin tur , kaster av den balanse av andre neurotransmittere . Hvordan en person reagerer på stress påvirker hvordan nevrotransmitter nivåene er produsert i hjernen .
Naturlig kosttilskudd

Mange har slått til naturlige kosttilskudd som et alternativ kur for kjemiske ubalanser . Johannesurt , 5 - HTP , Valerian Root og Kava ​​Kava ​​er bare noen av de naturlige kosttilskudd som brukes til å gjenopprette nevrotransmitter nivåene i hjernen . Ikke ulikt antidepressive medisiner , er hver og en designet for å målrette et bestemt nevrotransmitter gruppe ; imidlertid kosttilskudd formulert til å ha en helhetlig effekt, noe som betyr at stoffet har et mer naturlig effekt på kroppens system. Reseptbelagte medisiner er , i stedet , målrettet formler som arbeider for å endre bare én prosess .
Kognitiv atferds Terapi

Selv om ingen kjent spesifikk årsak for kjemiske ubalanser har blitt identifisert , noen teorier tilskriver en persons tenkning og atferd mønstre som kilden til nevrotransmitter mangler . Psykoterapi nærmer punkt til en direkte forbindelse mellom vår atferd og hvordan de utløser viss respons i hjernen . I sin tur disse effektene ta på seg en cyklisk natur hvor virkemåten og kjemisk reaksjon forsterker hverandre . Kognitiv atferdsterapier en form en veiledning som hjelper privatpersoner omdirigere tankemønstre og atferd som ber visse kjemiske reaksjoner i hjernen .
Trening

En av de mange fordelene trening - det være seg løping, gåing eller husarbeid - er hvordan det øker endorfin nivåer i hjernen . Endorfiner kalles "feel good " nevrotransmittere , som deres tilstedeværelse i systemet fremmer en naturlig høy og følelse av velvære . Følelser av depresjon er assosiert med lave nivåer av serotonin og noradrenalin . Trening stimulerer det sympatiske nervesystemet, som i sin tur øker serotonin og norepinephine nivåer i hjernen . Disse kjemikaliene er produsert naturlig som et resultat av kroppens aktivitet .