Self- Esteem Builder Aktiviteter

Selvfølelse er en viktig følelse i hverdagen . Det kan hjelpe en person å fullføre rutineoppgaver med mer selvtillit , samt gi en generell følelse av velvære . Hvis du lider av lav selvfølelse, innlemme øvelser i din daglige rutine som vil øke din selvtillit og har du følelsen bedre om deg selv på kort tid . Øvelser for selvfølelse kan omfatte aktiviteter som du liker og som gir deg en idé om dine prestasjoner eller forsterke et positivt syn om deg selv . Lag en utklippsbok om deg selv

En scrapbook kan være en måte å minne deg selv på dine prestasjoner , venner og familie som elsker deg og andre aktiviteter som bringer lykke i hverdagen . Du kan ta bilder av hendelser der du funnet deg selv omringet av selskapet du liker, som en familiefest , eller bilder som utstillingsvindu ting du er stolt av , som for eksempel en oppgradering eller personlig bragd . Gå tilbake til denne utklippsbok hver gang du føler mangler i selvfølelse. Opprette en bok helt om deg selv kan forbedre selvtillitenved å vise deg at livet ditt er fullt av hendelser og mennesker som betyr mye for deg og at du hadde en hånd i å skape . Noen ganger er alt du trenger for å plukke opp din tillit er en påminnelse om hvor godt du setter ditt eget liv sammen .
Lag en liste

Oppføring dine positive personlige egenskaper kan hjelpe øke selvfølelse og selvtillit når du føler deg nedfor . Begynn listen med en overskrift , for eksempel " jeg liker meg selv fordi ... " eller " jeg er flink til ... ", og deretter fortsette listen med egenskaper som passer denne kategorien . Et eksempel kan være : "Jeg er flink til å fullføre tidsfrister , være vennlig og ha tålmodighet . " Bær denne listen i lommeboken eller vesken , og trekk den ut når du trenger et løft . Du kan også få venner og familie legge positive ting til denne listen for å minne deg selv på hvordan andre støtte deg .
Lære noe nytt

Lære noe nytt kan være en selvtillit booster . Denne hobbyen kan være alt fra å lære å lage en ny rett til hvordan du kan brette en origami kran . Ofte kan du finne klasser på lokale høyskoler eller universiteter som er laget for folk som ønsker å lære nye hobbyer . Velg noe som er oppnåelig for deg og at du finner å være en avslappende opplevelse . Inkludert familiemedlemmer eller nære venner i din erfaring kan også være en måte å skape et trygt og støttende miljø for deg selv mens du prøver noe nytt .