Hvordan vet jeg om du trenger medisiner for Anger

Før du kan avgjøre om du trenger medisiner for sinne , må du fastslå omfanget av sinne . Dreven sinne ofte følger andre psykiske tilstander , som for eksempel depresjon eller angst . Behandling av disse andre forhold bidrar ofte redusere symptomer på en sinne tilstand . I mange tilfeller er medisiner unødvendig . Du trenger
Notebook på
Vis flere instruksjoner arkiv Assessment
en

i en notatbok , begynne å holde en journal av sinte episoder . Skriv ned når sinne skjedde , hva som forårsaket det , og hvordan du reagerte .
To

Etter en uke , gjennomgå sinne loggen . Prøv å finne noen trender eller vanlige årsaker til utbrudd , og se om svarene var nyttige i he situasjonen .
3 p Hvis du legger merke til en trend med sinte utbrudd som i ettertid ikke vises tilpasses situasjonen , er det hensiktsmessig å vurdere å finne behandling .
finne behandling
4

Ikke all behandling for psykiske helseproblemer , inkludert sinne lidelser , er farmasøytisk . I første omgang bør du oppsøke en psykolog eller annen profesjonell for terapi . De har som regel en doktorgrad eller en annen avansert grad .
5

Mens gjennomgår behandling og evaluering , oppsøke støtte grupper og anger management klasser for support og tilleggsutdanning for å bekjempe uønsket sinne .
6

Eliminer alkohol og andre rusmidler fra din rutine , da disse kan ofte være årsaker og katalysatorer av sinne og æresrelatert vold .
7 p Hvis din vrede fortsetter å være et alvorlig problem , din terapeut kan referere til deg en psykiater eller annen lege for å bli vurdert for mulig farmasøytisk behandling . Bare en lisensiert lege kan råde deg til å ta en resept eller foreskrive en kontrollert stoff .
8 p Hvis gitt farmasøytisk behandling , ikke overse andre veier for behandling , som mental helse er best behandlet fra en rekke områder .