Identifisere årsaken til at du søker tjenester fra en mental helse leverandør fordi dette vil hjelpe deg å identifisere utøvere med riktig sett av ferdigheter . Er barnet ditt har faglige eller atferdsmessige problemer hjemme eller på skolen ? Er du og partneren din har problemer med å kommunisere eller løse problemer? Er det et problem for rusmisbruk ? Er du deprimert eller tenker på selvmord ? Hvert av disse problem sett er områder av mental helse spesialisering.
To
Snakk med din fastlege og be om en anbefaling på mentale helse tilbydere . Andre mennesker i livet ditt som kanskje vet riktige mentale helse tilbydere inkluderer din pastor , yrkesorganisasjoner , og henvisning tjenester knyttet til opplæring universiteter . The Mayo Clinic antyder også , "Søk nonprofit , offentlige eller mental helse organisasjon nettsteder som gir oversikten over leverandører i ditt område. " Hvis du er komfortabel å dele ditt behov for å finne en mental helse leverandør , anbefalinger fra venner er verdifulle .
3
Sjekk din forsikring for å identifisere psykiske helsearbeidere som er innenfor ditt nettverk av godkjente tjenesteleverandører . Forstå hvilke tjenester forsikringen dekker og hvor lenge denne perioden av dekningen varer . Spør din menneskelige ressursen administrator hvis firmaet ditt har en Employee Assistance Program ( EAP ) program
4
Forbered en liste med kandidat terapeuter eller mental helse tilbydere basert på spesielle ferdigheter , forsikring og plassering . - - i nærheten av hjemmet eller kontoret .
5
Planlegg en screening avtale . Mange psykisk helse leverandører forventer og ønsker å møte med deg --- ofte uten kostnad --- for å se om de kan hjelpe deg og for deg å sørge for at dette er en person du er komfortabel med å snakke med og hvem du kan etablere en tillit forholdet .
6
Forbered en liste med spørsmål som vil hjelpe deg å velge den beste mentale helse leverandør for deg blant de potensielle kandidatene . Finn ut om deres lisens og sertifisering . De timene de er tilgjengelige og deres honorarer . Spør om hvilke typer problemer og klienter de er spesialister i å se. Snakk om sin tilnærming til behandling . Hvis du trenger medisiner , spør om de kan foreskrive eller hvis de arbeider tett med en lege .
7
Reflekter over dine følelser om de første møtene med din mentale helse leverandøren kandidater . Var du komfortabel med å snakke med dem ? Hadde de synes å forstå din situasjon ? Vil du være i stand til å møte med dem konsekvent siden psykisk helsevern er vanligvis over flere måneder med ukentlige møter ?
8
Gjør ditt valg .