Hva er en følelsesmessig omveltning

? En emosjonell omveltning er noe som kan skape stress , traumer og smerte for ethvert individ . Merriam - Websters ordbok definerer ordet " omveltning " som " ekstrem agitasjon eller lidelse " eller " radikal endring . " Emosjonelle omveltninger , derfor referere til store emosjonelle kamper eller perioder med intens indre kaos , ofte på grunn av livet forandre hendelser eller endringer . I motsetning til en dårlig humør eller periode bestått depresjon , kan en følelsesmessig omveltning vare betydelig lenger eller krever en person til å søke profesjonell hjelp . Følelsesmessige årsaker

I mange tilfeller er en følelsesmessig omveltning forårsaket av noen form for følelsesmessige traumer eller plutselig livsendring. Utbruddet av depresjon eller angst på grunn av arbeid stress, et dødsfall i familien , skilsmisse eller flytting kan være en del av en følelsesmessig omveltning . Men , er en følelsesmessig omveltning ikke nødvendigvis forårsaket av noe som er generelt ansett som traumatisk for folk flest . Noe som skaper en følelse av frykt , ensomhet eller stress kan være nok til å utløse en følelsesmessig omveltning . Fobier eller emosjonelle triggere knyttet til tidligere hendelser kan også føre til en følelsesmessig omveltning . Enkelte mennesker kan være mer følsomme enn andre når det kommer til følelsesmessig stress , noe som betyr at hva som forårsaker en følelsesmessig omveltning i én person ikke kan føre til at det i en annen.
Fysiske årsaker

en emosjonell omveltning kan også være forårsaket av fysiske endringer i kroppen eller en funksjonshemming . Ting som større kirurgiske inngrep , sykdommer , ulykker eller enkle smerter og plager kan være triggere for en følelsesmessig omveltning . Det er ikke uvanlig at følelser av håpløshet , isolasjon , hjelpeløshet eller svakhet - på grunn av en fysisk funksjonshemming eller tilstand - å forårsake en intens følelsesmessig reaksjon . De plutselige endringer i livsstil eller rutine kan være nok til å få til en tilstand av alvorlig følelsesmessig stress på grunn av den enkeltes mangel på kontroll over situasjonen .
Søker hjelp

Mens alle opplever emosjonelle kamper fra tid til annen , er det viktig å vite når du skal søke hjelp hvis du arbeider med en følelsesmessig omveltning . Navigere de følelsesmessige reaksjoner som kommer fra vanskelige omstendigheter kan kreve profesjonell hjelp . Hvis du finner deg selv i stand til å delta på daglige aktiviteter , har plutselige endringer i appetitt og søvnmønster , eller føler du kan være en trussel mot deg selv eller andre , er det best å oppsøke en utdannet terapeut . Hvis du føler du kan håndtere den følelsesmessige omveltninger på egen hånd , er det viktig å spise sunt , unngå tidkrevende humørendrende stoffer , som alkohol , og få nok hvile før du begynner å føle deg normal igjen .

Assisterende Loved Ones

noen ganger kan det være vanskelig å avgjøre hvorvidt en kjære behov hjelpe å gjøre med en følelsesmessig omveltning . Du må kanskje være mer støttende eller oppmerksomme enn normalt , men også lete etter ledetråder at personen kan ha behov for profesjonell hjelp . Ekstrem isolasjon , sinne , tap av interesse for hobbyer eller risikoatferd , som å drikke , kan indikere behov for rådgivning eller psykiatrisk omsorg . Hvis du er glad i ikke trenger profesjonell hjelp , kan du hjelpe ham ved å være en støttende lytter og hjelper ham å fokusere på positive sider ved livet .