Stresshåndteringsferdigheter er teknikker som brukes for å hjelpe deg med å takle og forhindre eller redusere skadelige effekter produsert av stressresponsen?

Stressmestringsferdigheter er teknikker som brukes for å hjelpe enkeltpersoner å håndtere og takle stress. Disse ferdighetene tar sikte på å redusere den negative effekten av stress på fysisk og mental helse. Ved å lære og praktisere stressmestringsteknikker, kan enkeltpersoner forhindre eller redusere de skadelige effektene produsert av stressresponsen.