Fysiske virkninger av å bli en Vaktmester

De fleste amerikanere vil være omsorgspersoner på et tidspunkt i løpet av livet . Det handler om å gi omsorg til en skrantende kjær kan fremkalle følelser som angst , sinne , frykt og tristhet . Denne nye stress kan også manifestere seg i en rekke fysiske bivirkninger. Det handler om å gi heltid omsorg og sitt ansvar kan gnist lidelser , inkludert depresjon og angst . Omsorgspersoner er også i fare for høyere blodtrykk , utmattelse og fedme . Mange av disse sykdommene er vanlig hos omsorgspersoner, som har en tendens til å være kvinner over 40 år . Disse fysiske plager manifest på grunn av omsorgspersoner forsømme sin egen helse , som er satt på baksiden brenner for å ta vare på en elsket i nød . High Blood Pressure

Hypertensjon , også kjent som høyt blodtrykk , har blitt kalt en silent killer og har ingen symptomer ofte . Denne tilstanden kan føre til slag, hjerteinfarkt og nyresykdommer . En stressende situasjon, slik som omsorgs , kan føre til en blodtrykket tilstand for å utvikle seg. For å opprettholde et sunt blodtrykksnivåbegrense alkoholinntak; slutte å røyke; redusere salt mat i det daglige kostholdet , og trene regelmessig.
Depresjon
Pleiere gi intensiv og vedvarende omsorg til andre mens lider av dårlig helse .

I et forsøk på å gi best mulig omsorg for et familiemedlem eller en venn , omsorgspersoner har en tendens til å ofre personlige , fysiske og følelsesmessige behov . Den emosjonelle og fysiske opplevelser involvert med å gi omsorg kan føre til sinne , angst , tristhet , isolasjon , utmattelse --- og deretter skyld for å ha disse følelsene . I enkelte, manifesterer depresjon på forskjellige måter; type og grad av symptomer varierer fra person , og kan endre seg over tid . Endringer i spisevaner , noe som resulterer i vektøkning eller tap , en dramatisk endring i søvnmønster , følelser av ekstrem trøtthet , mister interesse for aktiviteter som brukes til å bringe glede , økt agitasjon, selvmordstanker , samt pågående fysiske symptomer , som for eksempel hodepine , fordøyelsesproblemerog kroniske smerter - er alle tegn på depresjon . . Erkjennelsen symptomene på depresjon kan bidra til å hindre utviklingen av en mer alvorlig depresjon over tid
Utmattelse

Utmattelse er mer enn trøtt; det er å være sliten i uker eller måneder på slutten . Et begrep som ofte forbindes med denne type utmattelse er " omsorgsperson utbrenthet . " Dette skjer når omsorgspersoner glemme sine egne behov for å ta vare på sine kjære , men sakte opplever negative psykiske og fysiske bivirkninger . Vanlige bivirkninger er: følelser av ekstrem trøtthet , ha søvn som ikke er avslappet; blir lett emosjonell , hukommelsestap og en Haggard utseende . De fleste omsorgspersoner er i en tilstand av fornektelse om sin egen utmattelse fordi de ikke vet hvordan de skal endre sin atferd eller rolle som omsorgsperson .
Fedme og vektøkning

Omsorgssvikt er ofte en 24 - timers-en -dagers jobb . Ansvarsområdene til å gi omsorg kan føre til en dramatisk endring i ens evne til å trene, spise balansert og få nok søvn - alle faktorer som bidrar til vektøkning og kan føre til fedme . Kroppen kan oppleve en metabolsk endring på grunn av økningen i stress. Den metabolic rate kan skifte mot lagring av fett på grunn av økningen i fight- or-flight stresshormoner frigjøres under økt nivå av angst . For middelaldrende kvinner, som faller inn i rollen som omsorgsperson oftest , kan hormonelle endringer i peri - menopause også føre til vektøkning . Det er vanlig for kvinner å gå inn i omsorgen for eldre foreldre når de begynner overgangsalder .

Mestringsstrategier arkiv

enkeltpersoner som opptrer som omsorgspersoner bør omprioritere og sette sin egen helse behov først . De økte helserisikoen skyldes grunnleggende enn forlengelse av seg selv . Den fysikalitet hjelpe en skrantende familiemedlem med sine daglige hygiene , transport og overvåking av diettbehov , som er vanskelig selv for en profesjonell , kan bevise overveldende . Disse faktorene er forsterket av den emosjonelle motgang av å se en du er glad i nød. Omsorgspersoner bør utvikle en rutine og være konsekvent i planlegging legebesøk og spesifikke årlige prosedyrer . Ved å opprettholde en årlig tidsplan , det er mindre sannsynlighet for sentrale tester og kontroller som faller av veikant . Arkiv

Pleiere er nesten dobbelt så stor risiko som ikke- omsorgspersoner til å rapportere en kronisk tilstand , og de er mindre tilbøyelige til å søke lege oppmerksomhet . Slike faktorer gjør årlige tester og legebesøk mer avgjørende for disse høy - risiko individer . Fordi omsorgs blitt så forbrukes med omsorg for sine kjære , har de ikke ser eller ignorere advarselen tegn på deres egen sviktende helse .