Konsekvenser av ytre stress

Stress kan deles inn i to hovedkilder: eksterne og interne . Ekstern stress kommer fra eksterne kilder , mens indre stress kommer fra innsiden av kroppen . Noen eksempler på ytre stress er jobb press , mangel på søvn og ekteskapelige problemer . Indre stress er ofte vanskeligere å definere . Det kan omfatte deprimert eller engstelig uten ekstern stimulans . Ytre stress kan noen ganger være gunstig med tanke på å være en katalysator for å få ting gjort . Stress and the Brain

The National Institute of Mental Health hjalp finansiere en studie som avdekket hvordan stress kan påvirke kognitiv funksjon . I undersøkelsen ble det utsettes for belastning er vist å aktivere protein kinase C , som resulterte i svekket tenkning og en reduksjon i evnen til å utføre hukommelsesrelaterteaktiviteter . En annen studie som National Academy of Sciences utført viste at stressa studenter hadde en vanskeligere tid å bytte sin oppmerksomhet fra oppgave til oppgave enn sine mindre stressa jevnaldrende.
Fysiske symptomer

ekstern belastning kan påvirke kroppen så mye som hjernen. Kronisk stress kan føre til ødeleggende fysiske symptomer som kan til og med bli livstruende. Noen tegn på fysiske reaksjoner på stress er hodepine, magesmerter , diaré , forstoppelse , økt blodtrykk , søvnløshet , brystsmerter og smerter i kroppen . Symptomene på visse sykdommer og og forholdene kan bli forverret under stress .
Behavioral Responses

atferdsendringer som reaksjon på ytre stress kan noen ganger være skadelig for livsstil , produktivitet og generell trivsel . Noen ganger kan en reaksjon på stress kan utløse tvangsatferdi et individ. Å spise for mye eller for lite kan også være en usunn måte å reagere på stress . Sette ting av , viser isolere atferd og engasjerende i nervøse vaner er mer usunne måter å håndtere stress . Kanskje en av de mest skadelige atferdsmessige reaksjoner på ytre stress er å bruke stoffer som alkohol, narkotika eller sigaretter .
Stress og Følelser

i håndteringen av ytre stress , noen emosjonelle reaksjoner kan oppstå . Disse kan påvirke hvordan en person forholder seg til andre og påvirke en persons følelse av velvære . Noen følelsesmessige reaksjoner på stress er uro , irritabilitet , ensomhet og isolasjon , humørsvingninger , depresjon og frustrasjon . Venstre ukontrollert , kan disse emosjonelle reaksjoner føre til mer alvorlige former for psykiske lidelser . Heldigvis er kroppen spenstig , og kan som regel tilbake til en normal homeostase etter at personen fjerner de ytre stressfaktorer .