Bruk av stressball

Stress baller er noen av de mest rimelige verktøy tilgjengelig for å håndtere påkjenninger funnet på jobben , i hjemmet og andre steder . Disse elementene er faktisk små leker som normalt er laget av skum , gummi eller lignende forbindelser . De er lette å bære og kan være gjemt i vesker , kofferter og skrivebordsskuffer . Den enkle handling å klemme en stress ball med hendene og fingrene kan være en effektiv måte ikke bare å lindre stress, men også for å utøve dine fingre, hender , håndledd og underarmer . Finne stress baller

Stress baller kan kjøpes på mange utsalgssteder , inkludert dollar butikker , narkotika butikker og andre utsalgssteder . De kan finnes i leken avdelingen eller at den ligger blant helse - pleie produkter. Stress baller kommer i andre områder enn kuler , også former, men på ballen er den mest vanlige utforming. Stress baller kan gjøres hjemme , også, ved hjelp av en ballong og natron eller maisstivelse( se "Ressurser" ) .
Bruke stressball
p Det er ingen hemmeligheter til å bruke en stress ball . Bare presse ballen med hendene og fingrene , og veksler mellom hendene hvis du har bare en stress ball . Ikke klem for hardt , og være oppmerksom på pusten din som du klemmer på stress ball . Prøv å bremse pusten din som du manipulere stress ball . Personer under stress kan det knekke sine knoker , tromme med fingrene på bordet eller pulten eller bare vri sine hender . Arbeide med en stress ball er en positiv og sunn utløp for lindrende noen av dette trykket .
Gjøre mer

Enkle oppgaver kan utføres mens du bruker en stress ball . Prøv å holde den i den ene hånden og klemme den mens du gjør telefonsamtaler eller å skrive ned notater . Kaste en stress ball fra hånd til hånd mens du sitter på din workspace.The handling av å klemme en stress ball hjelper slappe av musklene og bedrer blodgjennomstrømningen til fingre, hender og håndledd . Ikke imidlertid bruke en stress ball mens du kjører .