Rettsmidler for Irritabilitet

Irritabilitet kan være forårsaket av ytre sosiale påvirkninger , som for eksempel stress på jobb , skole eller i familien . Ifølge New York Times Health Guide , er irritabilitet hjernens reaksjon på overdreven stimuli . Mens irritabilitet er ikke et symptom på en bestemt tilstand , kan sin tilstedeværelse punktet til begynnelsen tegn på en alvorlig sykdom . Hvis irritabilitet varer i over en syv dager , og forverres uten andre symptomer , ta kontakt med en medisinsk faglig umiddelbart . Gamma - aminosmørsyre ( GABA) Supplement

Gamma -aminosmørsyre eller GABA, er en aminosyre som virker som en neurotransmitter i hjernen for å øke avslapning og hindre over- spennende. Ved å stimulere utgivelsen av endorfiner og kue nerve ending signaler , fungerer dette tillegget med kroppen som en naturlig beroligende , som for eksempel Valium . Ved å øke velvære reduserer det stressrelatert irritabilitet og det har vist seg å være gunstig mot PMS - indusert irritabilitet .

Å behandle irritabilitet og stress , forbruke 250 mg GABA tre ganger per dag . Dette tillegget er tilgjengelig i pulver og pilleform , men forbruker pulveret tillater raskere og enklere absorpsjon i kroppen . Bland hver dosering med 3 oz . vann eller juice og omrør i 30 sekunder. Hvis du er på andre medisiner , bør du kontakte lege før du tar dette tillegget for å sikre samhandling vil ikke skje .
Kamille te

Kamille inneholder et høyt nivå av antioksidanter som samt essensielle oljer som arbeider for å slappe muskler og redusere mengden av frie radikaler i systemet . Kamille te er effektive når de brukes til å behandle irritabilitet som er forårsaket av kroppslig trøtthet samt mental angst og depresjon . De milde sedative egenskaper innen kamille roe sinnet og fremme generell velvære .

For å gjøre kamille te , kjøpe friske eller tørkede kamille blomster . Besøke den lokale blomster barnehage vil tillate deg å finne friske kamille blomster; men kan tørkede blomster kjøpes på urte butikker . For friske blomster , skyll 3 ts . verdt av kamille blomster i kaldt vann , og ta en kopp vann til en rullende koke . Når vannet begynner å koke , plassere 3 ts . av kamille blomster i vannet og la te for bratt i 10 til 15 minutter. Sil blomstene ut av te og blid med ren honning eller agave nektar .
Valerian Root

Irritabilitet kan være forårsaket av mangel på normale søvnmønster , eller søvnløshet . Kroppen reparerer seg selv , både fysisk og mentalt , under søvn og dermed hvis søvn er fratatt stress, angst og irritabilitet nivåer kan øke . Valerian rot har blitt brukt for sin evne til å forbedre ikke bare kvaliteten på søvn , men også å redusere tiden det tar å nå REM-søvn .

Å konsumere , ta 450 mg med 8 oz . vann hver kveld før du går til sengs . Valeriana rot er tilgjengelige i pulver -og tablettformer, men arbeider enten formen på samme måte . Denne urten har svært begrensede bivirkninger og fremmer sunnere søvn uten å forårsake uønskede grogginess hele dagen .