Om Anger Management Klasser

Anger management klasser oppsto for å hjelpe folk å styre sitt sinne svar. Klassene er designet for ulike formål, inkludert lære folk å kontrollere sitt sinne , forstår hva sinne er og hvordan å håndtere sinne utløser , ifølge Mayo Clinic . Disse klassene er brukt som et rehabiliterings verktøy for voldelige kriminelle samt en pedagogisk instrument for vanlige borgere som har problemer med å håndtere sinne . Hva er Anger Management Classes?

Anger management forsøk på å lære folk å forstå og kontrollere sine følelsesmessige reaksjoner . Ifølge American Psychological Association , er målet bak sinne styring for å redusere de emosjonelle følelser og fysiologiske stimulering opprettet av sinne . Derfor klasser forsøke å hjelpe folk gjenkjenner sine egne sinne initiativtagerne og finne mer - hensiktsmessige måter å håndtere dem .
Typer
p Det er to hovedtyper av anger management klasser . Gruppe klasser har som regel flere til et dusin mennesker som deltar instruktørledede kurs som fokuserer på å kontrollere og eliminere sinte utbrudd . Online klasser er også tilgjengelige og kan tilby videoforelesninger og andre web - baserte opplæringsverktøy .
Hvem tar dem ?

Anger management klasser er ofte brukt i fengsler for visse typer lovbrytere , for eksempel programmet CALM ( kontroll Anger og lære å håndtere det) som har blitt akkreditert for bruk i Storbritannias National Kriminalomsorgen . Folk som begår forbrytelser som synes å være relatert til ukontrollerbare sinne er generelt tildelt anger management klasser i og utenfor fengsel . Slike lovbrytere kan omfatte voldtektsmenn , stalkers , mordere , innenlandske misbrukere og andre voldelige criminal.However , den kriminelle befolkningen på ingen måte bærer alle mennesker som tar anger management klasser . Bedrifter, skoler og andre institusjoner bruker anger management klasser for å hindre at ansatte og studenter fra sinte utbrudd . Ifølge Indiana University, anger management klasser i skolen gir elevene verktøy til å styre sin aggresjon slik at fiendtlige konflikter er mye mindre sannsynlig .
Strategier arkiv

Anger management klasser fokus på et utvalg av metoder for å hjelpe folk håndtere sine følelser . Instruktører kan lære avslapping teknikker for å roe sinne og aggresjon . Kognitiv restrukturering streker endre måten folk tenker i visse tilfeller . Andre temaer kan inkludere problemløsning, forbedret kommunikasjon og finne måter å endre en sint miljø .
Fordeler

Anger management klasser kan skilte med en rekke fordeler til eleven . På grunn av de mulige utfall som følge av sinte utbrudd , kan anger management lindre mange negative konfrontasjoner . Ifølge Mayo Clinic , kan sinne ha negative helseeffekter blant annet hodepine , høyt blodtrykk , fordøyelses utfordringer og problemer med søvn . Noen fengselssystemer , som for eksempel California Department of Korrigeringer og Rehabilitering , har iverksatt programmer for å lære de innsatte å kontrollere sitt sinne .