Skriv ned ord og uttrykk som du ønsker å programmere på din subliminal CD . Dette materialet kan være noe positivt at du ønsker å forsterke i livet ditt .
To
ta opp det du har skrevet inn på et spor i en gratis innspilling program som Audacity ( se Ressurser ) .
3
Legg et spor av musikk til opptaket . Dette kan være musikk du skriver selv , eller bare liker å lytte til .
4
Senk volumet av det talte sporet inntil det ikke lenger er hørbar .
5
Burn full opptak til en CD og høre på den med hodetelefoner for å få full effekt .