Helse og Sykdom
Trykk på underbevissthet gjennom fri skriving ved først å forstå hva det er og hva den gjør . Fri skriving er en teknikk som gjør at underbevisstheten til å " ta over " og grave dypt i det indre . Enten du jobber på et kreativt prosjekt , prøver å finne et svar for stressmestring eller på jakt etter åndelig veiledning , kan prosessen med fri skriving hjelpe deg til å oppdage ting inni deg som du ikke engang visste var der.
2
Få et stykke papir . Vanlig papir uten noen linjer ser ut til å fungere best for folk flest . Kopimaskin papir fungerer godt . Noen mennesker liker å bruke den juridiske størrelse fordi det gir mer plass til å skrive . Velg din favoritt skrivende instrument . Penn eller blyant , hva er mest behagelig for deg vil fungere fint . Ideen her er å levere rikelig med plass til å skrive på en komfortabel måte , slik at ingenting er distraherende deg når du begynner å skrive .
3
Finn et rolig sted å være alene . Sitte ved et bord , skrivebord eller krølle opp i en godstolen . Kontroller at du er i en posisjon hvor du er komfortabel å skrive . Nå , la tankene gå og begynne å skrive . Ikke tenke eller planlegge hva du skal skrive . Bare slappe av tankene dine og la uansett tanker kom, kom ut på papir . Det spiller ingen rolle om de ord, tanker eller uttrykk fornuftig akkurat nå . Når du trykker på underbevissthet gjennom fri skriving , er ideen rett og slett å la tanker , følelser og ideer komme naturlig .
4
Les hva du har skrevet etter at du tillater deg selv god tid til å skrive . Og ikke forhaste deg selv . Hold skrive så lenge tanker fortsette å komme . Hvis du har fulgt prosessen på riktig måte uten å planlegge første hva du ønsket å skrive , bør du være i stand til å se på papir dine ubevisste tanker som aldri før . Til å trykke på underbevissthet gjennom fri skriving faktisk " frigjør " ånden , beroliger sinnet og åpner nye dører for å forstå oss selv .