Stressmestring er en rekke teknikker og strategier som brukes for å håndtere og redusere stressnivåer hos individer. Stress er en naturlig respons på utfordringer eller krav i livet, og mens en viss mengde stress kan være motiverende, kan kronisk eller overdreven stress ha negative effekter på fysisk og psykisk helse. Stressmestring tar sikte på å utstyre individer med effektive mestringsmekanismer for å redusere virkningen av stress og fremme generell velvære. Teknikker kan omfatte avspenningsteknikker (f.eks. dyp pusting, yoga), tidsstyringsstrategier, prioritering av oppgaver, sette realistiske mål, trening, sunt kosthold, bygge sosiale støttenettverk, utvikle problemløsningsevner, kognitiv atferdsterapi og søke profesjonell støtte når nødvendig.
