Slik Cure panikkanfall Bruke Natural Supplements

Mange mennesker lider daglig av panikkanfall . Å ha panikkanfall kan føre folk til å unngå interaksjon med andre. Det kan også påvirke din jobb , ekteskap og familieliv som helhet . Disse angrepene kan være forårsaket av ulike arrangementer , slik som for mye stress , dødsfallet til en kjær eller økonomiske problemer . Personer med panikkanfall også ofte utvikle andre problemer, for eksempel agorafobi , som betyr at du er ofte redd for å forlate hjemmet på grunn av frykt knyttet til det å være utendørs , i folkemengder eller steder hvor du ikke kan komme bort fra raskt . Det er naturlige svar som kan bidra til å avlaste deg av panikkanfall. Men alltid sjekke med legen din før du tar noen kosttilskudd . Du trenger
Multivitaminer
Kalsium /Magnesium supplement
Omega - 3 fiskeolje
Selen
5 - HTP på
Vis flere instruksjoner
en

Ta en multivitamin daglig . Dette bør være den type som har minst 100 prosent eller mer av den daglige anbefalte verdien av alle næringsstoffer. For best resultat , ta vitamin sammen med mat og drikke minst 8 oz . av vann .
to

Ta en kalsium og magnesium supplement . Disse tilskuddene kommer sammen i en pille form . Tar kalsium og magnesium hjelper hjertet til å slå skikkelig og holde blodet flyter . Tar kalsium er en utmerket måte å hjelpe slå angst og panikkanfall fordi kalsium hjelper kroppen til å slappe av. Stress har en tendens til å tømme kroppen for viktige mineraler , som for eksempel magnesium.This er derfor å få et tilstrekkelig inntak av magnesium er så viktig .
3

Øk omega - 3 fettsyre inntak . Omega - 3 finnes i mange forskjellige matvarer , hovedsakelig fisk . Problemet er at noen mennesker ikke inkludere fisk i kostholdet. Ta omega - 3 fiskeolje for å hjelpe kroppen danne cellemembraner. Dette bidrar til å holde humøret stabilt og immunforsvaret sunt .
4

Ta spormineralet selen og 5 - HTP , også kjent som 5 - hydroxytryptophan . Å ta disse vitaminene bidra til øke serotoninnivået i hjernen . Å spise kalkun , som inneholder begge disse, er en måte å hjelpe utarme stresshormoner .