Hvordan man skal håndtere stress som sosialarbeider

er Sosialarbeidere opplært til å hjelpe andre mennesker å takle stress . En del av jobben er å hjelpe andre å sortere gjennom sine følelser og finne løsninger på sine problemer . Som sådan , sosialarbeidere ofte skjule eller presse ned sine egne stressnivå . Hvis du er en sosialarbeider på jakt etter en liten mental lettelse , kan du prøve følgende forslag. Instruksjoner
en

" Heal deg selv" er en doktrine leger praktiserer og en som sosialarbeidere gjør klokt i å følge. Bruk verktøy som du lærer til dine kunder for å håndtere din egen stress.
To

Remain ærlig om stress du kan møte . Denial er det som får mange sosialarbeidere i trøbbel . For mange ender sin karriere i utbrenthet eller fysisk sykdom; de ofte tror de skal være i stand til å håndtere stress bare fordi de har kunnskap om hvordan man skal behandle det .
3

Ta fri og ferier. Det vil alltid være en annen sak eller et annet urolig person for deg å hjelpe . Du må ta seg fri fra jobben for å være til nytte for andre og for å ta vare på deg selv .
4

Samhandle med friske voksne som enten er sosialarbeidere seg selv eller andre i svært stressende yrker . Å kunne dele dine følelser og frustrasjoner med andre som forstår kan være en stor lettelse . Finn kolleger eller venner som vil dele seg med deg og forbli ikke-dømmende .
5

Administrere arbeide effektivt , selv om du er overbelastet med saker . Hold deg organisert og fokus på én ting om gangen . Store caseloads kan være overveldende , og er ofte normen innen sosialt arbeid . Gjør det beste du kan og fortelle sjefen din hvis du har mer enn du kan håndtere .