Hvordan utløse Kroppens naturlige lykkelige stoffet ( endorfiner )

Astonishing gaver fra gudene , endorfiner som finnes i hjernen , er kroppens naturlige smertestillendeog stemningsforsterker . Stress og smerte er triggere for endorfiner . Ville det ikke vært flott om du kunne være i en euforisk humør hele tiden uten bruk av illegale rusmidler ? Du er på hell er det måter å lokke fram kroppens eget naturlige lykkelige stoffet, og du trenger ikke å bekymre deg om det å være ulovlig . Instruksjoner
en

Fanger strålene : Naturlig sollys utløser flere endorfiner . Selv bare tanken på en solfylt dag øker humøret i motsetning til en tanken på en trist og regnfull dag .
To

Grab en sjokoladebit for å be dine endorfiner . Sjokolade fungerer som et rusmiddel når spist det utløser frigjøring av endorfiner . Når du føler deg stresset , bare spise en sjokoladebit vil gi deg en god følelse . Bare en liten del er nok . Nå trenger du ikke å bekymre deg for å få vekt og kan bli lykkeligere også.
3

Spis krydret mat som chili peppers . Den spicier maten de flere endorfiner kroppen din vil frigi .
4

Trening er en annen flott måte å aktivere den lykkelige stoffet . Har du noen gang lagt merke til hvordan løpere synes å være avhengige av å kjøre ? Årsaken til denne høye er mengden av endorfiner som frigjøres når du trener. Du ikke bare føler deg bra vil du se bra ut også.
5

Meditasjon er en effektiv måte å utløse endorfiner . Folk har rapportert følelse av lykke gjennom praktisering av meditasjon .