Kan stressrespons utløses av en farlig situasjon som bare er forestilt?

Ja, stressreaksjonen kan utløses av en farlig situasjon som bare er innbilt. Dette er fordi hjernen ikke skiller mellom reelle og innbilte trusler. Når vi forestiller oss en farlig situasjon, produserer hjernen vår de samme hormonene og nevrotransmitterne som om vi faktisk var i fare. Dette kan føre til en rekke fysiske og psykologiske endringer, inkludert:

* Økt hjertefrekvens

* Økt blodtrykk

* Økt muskelspenning

* Rask pust

* Svette

* Utvidede pupiller

* Forsterkede sanser

* Økt årvåkenhet

* Konsentrasjonsvansker

* Angst

* Frykt

* Panikk

I noen tilfeller kan det å forestille seg en farlig situasjon til og med utløse et fullstendig panikkanfall.

Stressreaksjonen er en naturlig reaksjon på fare. Den er laget for å hjelpe oss å beskytte oss mot skade. Men når stressreaksjonen utløses av innbilte trusler, kan det virke kontraproduktivt. Det kan få oss til å føle oss engstelige og redde, og det kan forstyrre vår evne til å fungere normalt.

Hvis du opplever at du opplever stresssymptomer når du ser for deg farlige situasjoner, er det viktig å snakke med en psykisk helsepersonell. De kan hjelpe deg å lære hvordan du håndterer stressresponsen din og takler angsten din.