ACL kirurgi tips

ACL kirurgi er vanlig blant de aktive i idrett eller andre strenge aktiviteter . Det er når den fremre korsbånd , noe som i stor grad er ansvarlig for stabiliteten av kneleddet , er revet . Kirurgi reparasjoner denne rive med en pode fra pasienten eller fra en donor. Denne operasjonen er vanligvis utføres artroskopisk , noe som gjør at det ser mindre omfattende enn det virkelig er. Still spørsmål

En av de viktigste tingene å gjøre som en pasient er å stille spørsmål til legen din . Finn ut hvor ille din ACL tåre er . Spør hva slags operasjon han planer om å gjøre - arthroscope eller åpen . Har ham gjennom behandlingsalternativer med deg . Finn ut om han har planer om å bruke en autograft ( fra din egen kropp ) eller en allograft ( fra en avdød donor ) for ACL reparasjon . Disse er alle ting du bør vite før du går inn også diskutere hva slags recovery du ønsker å ha . Hvis du har tenkt på å spille sport , er det viktig at du vet omfanget av skaden din , og sannsynligheten for en full gjenoppretting . Statistikk viser at bare rundt 60 prosent av spillerne gå tilbake til sitt fulle pre - kirurgi aktivitetsnivå . Det er viktig å vite disse tingene , og å lage alternativer tilgjengelige for deg , samt for ikke å skape urealistiske forventninger .
Kirurgi

Under operasjonen , to eller tre små hull vil bli gjort rundt kneet , og av og til et lite innsnitt er gjort for større verktøy. Hele operasjonen kan vanligvis utføres gjennom disse små snitt . Av og til må derfor gjøres større innsnitt foretas . Hull er boret , pode med sine festeskjelettblokkerer tatt, og pode festet til det skadede leddbånd . Disse blir deretter plassert gjennom hullene og fest med stifter eller sting . Pasienten vil være under narkose i løpet av denne tiden , og vil våkne opp i utvinning der de blir liggende i et par timer før de blir sendt hjem . Før og etter operasjonen , vil du bli gitt spesifikke instruksjoner av legen din om hva du skal gjøre, og hva som ikke skal gjøre . Det er viktig å følge disse instruksjonene til punkt og prikke , så du kan ødelegge en vellykket operasjon ved å plassere for mye stress på din reparert ACL .
Fysioterapi

det mest avgjørende del av utvinne fra din ACL kirurgi vil være den postoperative fysioterapi . Det er viktig at du begynner PT innen 48 timer fra operasjonen og fortsett til du er utskrevet fra programmet med hell . Mens intense og krevende og ofte smertefull , vil fysioterapi du tåle å sørge for at dine nye ACL helbreder riktig og styrke for å opprettholde stabiliteten i kneet . Hvis du skulle helbrede uten PT , ville podet leddbånd ikke holde kneet stabilt og ville ikke gro skikkelig . Øvelser begynne lys , med firehjulsetteneog ben heiser , og stadig jobbe seg inn i mer krevende balanseøvelser , tå heiser, vekt og styrketrening , og eliptical maskin treningsøktene . Fysioterapi for denne operasjonen er strenge og krevende , og det er best å vite at i.
Pain Control

Du vil bli gitt muntlig smertestillende medikamenter for å ta for de første 10 dagene etter operasjonen , med en refill hvis nødvendig . Det er viktig å kontrollere smerte , spesielt i de første dagene etter op . Ta medisiner i tide . Ikke hoppe over en dose i løpet av de første kritiske dagene . Spesielt når du begynner fysioterapi , er det viktig å ha smertestillende medikamenter i blodet og fungerer før du går inn og jobbe med dine oppgaver . Etter at de første par uker , er det viktig å begynne å kutte tilbake . Smerte medisiner er vanedannende og har bivirkninger som ikke er ønskelig eller sunt . Begynne å kutte ned på reseptbelagte smertestillende medikamenter og stole mer på over-the -counter medisiner for å kontrollere smertene etter den andre , eller på det meste, tredje uke etter operasjonen . Sjekk med legen din om hva over-the -counter medisiner vil være best for deg .
Spis for suksess

De fleste av oss har litt vekt å ta av . I tilfelle av idrettsutøvere , kan dette være tilfelle . Men faktum er at for hver krone vi taper, tar vi av 10 pounds av press fra våre knær . Så hvis du har ekstra fett , er nå på tide å ta den av . Endre livsstil . Spis bedre . Grønnsaker som brokkoli og spinat er rike på kalsium og mineraler og er utmerket for bein og muskler helse . Kosttilskudd som glukosamin og chondroitin vil bidra til å holde leddene lubed og flytting . Holde en tilførsel av over -the-counter NSAIDs - Ikke- steroide antiinflammatoriske midler - på hånden for såre dager . Ved å ta bedre vare på kroppen din , vil du komme raskere og gjøre noen endringer som bare kan påvirke utfallet av ACL kirurgi til det bedre .