Helse og Sykdom
Den medisinske personalet vil oppfordre deg til å gå nesten umiddelbart etter operasjonen . Din fysioterapeut eller sykepleier vil hjelpe deg i å sette så mye vekt som mulig på kneet . Bare sette komfortabel press på kneet mens fortsatt utvinne fra prosedyren .
Walking kan kreve krykker eller rullator i flere uker etter inngrepet . Disse enhetene tillater deg å ta noe av vekten av kneet , mens det fortsatt gjen .
Walking bidrar til å få kneet bøyd riktig og akseptere mer og mer av vekten din som du gjenopprette.
omfanget av bevegelse øvelser
spekter av bevegelse øvelser kan begynne på dagen for operasjonen eller dagen etter . Disse øvelsene består av bøying og rette ut kneet mens du fremdeles i sykesengen . Din fysioterapeut vil også hjelpe deg å bøye kneet mens du sitter på enden av sykesengen --- annen range- of- motion trening .
Øvelsene du gjøre etter kneprotesekirurgi vil hjelpe din utvinning . Bruk øvelser som øker styrken i quadriceps og hamstring muskler til å støtte kneet . Disse muskler utgjør en integrert del av den fullstendige virkemåte av den nye kneet.
A University of Delaware undersøkelsen konkluderes med at styrke øvelser spille en viktig rolle i utvinningen av kneet , og at behandling av kneet delikat kan faktisk hemme en full gjenoppretting . Begynn din styrke øvelser om tre eller fire uker etter kneoperasjon .
Begrensninger
Styrketrening kan føre til en full gjenoppretting av kneet . Du kan gå for et par timer om gangen , men du kan ha en vanskelig tid med jogging eller løping . Engasjer deg i øvelser som lindrer noe av presset på kneet som bading og vannøvelsermens du gjenoppretter fra en kneoperasjon .
Ikke engasjere seg i svært intensive idretter og noen kontaktsport etter kneprotesekirurgi . Idretter som basketball , tennis og takle fotball kan skade den nye kneet . Diskuter dine begrensninger med legen din for å unngå å forårsake ytterligere skade på kneet . Arbeidet med fysioterapeut for å styrke musklene i bena for å støtte din kneoperasjon .