Hvordan å knele ned Etter Bilateral kneprotese

De fleste av oss tar kneler for gitt . Men for alle som har hatt en kne - eller begge knær - erstattet av ulike helsemessige årsaker , kan loven av knelende være smertefullt , skremmende eller helt umulig . Men de fleste leger ikke forby det , og det kan være tider når en pasient føler det er nødvendig , spesielt hvis han eller hun bor alene . Før du forsøker å knele , må du tenke gjennom prosessen for å sikre suksess , og unngå skade på de nye knær . Du trenger
Pute , pute eller håndkle for å knele på
Møbler eller rullator for å gi støtte når du trekker opp på
Vis flere instruksjoner
en

Vent på minst to måneder etter operasjonen før du forsøker å knele , som anbefalt av ortopediske kirurger .
to

Gi støtte for den knelende prosessen . Ikke knele ned før første gjør at det er noe i nærheten for å støtte vekten din når du senker og løfter deg tilbake i en stående posisjon , spesielt hvis du bor alene . Ha en rullator , stol eller bord i nærheten som kan gi støtte for vekten din når du trekker deg selv opp igjen.
3

Beskytt knærne med noe mykt . Knelende er allerede ubehagelig , og plassere den erstattet kneet på en hard overflate , for eksempel et udekket etasje, kan være vanskeligere . Bruk en pute , pute eller håndkle for å gi knærne en myk støtte under knelende prosessen .
4

Kneel sakte , spesielt de første gangene du prøver dette etter utvinning . Grip den støtten du allerede har valgt , og manøvrere kroppen din ned sakte , ved hjelp av det ene kneet først , og deretter den andre . Hvis det er overdreven smerte , stopp umiddelbart og dra deg oppreist . Denne øvelsen kan ta flere forsøk før det kan gjøres uten smerter , faktisk , noen ortopediske kirurger mener det vil bli lettere jo mer du gjør det
5

Trekk deg opp sakte , også, for å . sørg for at du ikke press leddbånd holde den nye kneet på plass .