Knee Therapy etter operasjonen

Etter å ha kirurgi på kneet ditt , er det viktig å forstå dine begrensninger i mobilitet før du har fullstendig helbredet . Enkle aktiviteter som gåing , løping og selv kjører må begrenses eller unngås for å redusere risikoen for å skade deg videre og muligens forårsake en infeksjon . Din lege eller fysioterapeut vil gi deg instruksjoner om hvordan du tempoet selv for ukene etter operasjonen . Dersom du opplever sterke smerter eller blødninger , kontakt lege eller sykehus for umiddelbar behandling . Walking

Du bør bruke dine krykker eller rullator til alle tider . Assistert walking enheter bidra til å holde trykket fra kneet , som ikke kan ha noen påvirkning før legen godkjenner du gå uten hjelp. Når du begynner fysioterapi , vil legen din har du utføre korte bøyeøvelserfor å holde kneet aktiv . Øvelsene innebærer å sette små vekter på ankelen , etterfulgt av å løfte beinet opp . Som den enkle øvelsen øker, vil fysioterapeut øke vekten . Øvelsene kan være smertefullt som du er i utgangspunktet å lære hvordan du kan få bruk av kneet igjen . En del av behandlingen omfatter sakte å gå opp og ned trappene mens du holder på å gelenderet for å unngå å falle .
Styrking og Mobility Øvelser

Limited øvelsen vil hjelpe kneet leges raskere , og bør utføres med en fysioterapeut til stede for å hindre skade. Innenfor de første dagene etter operasjonen vil du begynne kne - styrke øvelser og omfanget av bevegelse øvelser . Målet med øvelsen er å bygge styrke i kneet ditt før du er i stand til å bøye kneet i en 90 graders vinkel med letthet og lite eller ingen smerte . Som kneet blir sterkere , vil din fysioterapeut øke øvelser og kan være svømming i ditt treningsprogram etter at snittet har grodd .
Fleksibilitet

Stretching er viktig å holde seg til kneet aktiv , så det er healing , og kan ikke bli immobilisert . Dersom kneet ikke flyttes kontinuerlig vil det stive og blodpropperkan dannes . I løpet av denne tiden , kan du få foreskrevet blodfortynnende medisiner for å bistå i blodpropp forebygging .