Sitt i oppreist stilling med spirometer i en oppreist posisjon i fanget ditt .
2
Plasser munnstykket i munnen med leppene godt forseglet rundt det .
3
sakte inhalerer et dypt åndedrag , observere fremveksten av stempelet .
4
Hold pusten i fem sekunder , slik at stempelet å falle før du puster ut .
5
Gjenta prosessen for ti dype åndedrag med en kort pause mellom hver øvelse . Juster den gule indikatoren på siden av pyrometeret å spille inn din beste innsats .
6
Utfør hoste øvelser etter bruk av spirometer hvis rettet .