Hvordan å sove etter Rotator Cuff Kirurgi

Rotator cuff kirurgi er en stor operasjon der arrvev i skulderen er kuttet mens sener og bein er kirurgisk sluttet . Denne operasjonen blir utført for å gjenopprette full skulder funksjon etter en skade eller traume i skulderen. Forsiktig post- operative prosedyrer må følges , inkludert riktig sovende teknikker , for å sikre riktig healing . Instruksjoner
en

Slapp av og prøve å sove til tross for noen post- operative forhold som kan oppstå . I de første dagene etter operasjonen , kan det hende at sykehusseng bli utrustet med en kontinuerlig passiv bevegelse ( CPM ) maskin . Denne maskinen er en enkel mekanisk spak som er knyttet til håndleddet, og sakte , beveger seg kontinuerlig armen . Dette er gjort for å hindre stivne og feil helbredelse av skuldermuskleneog bein . Denne maskinen vil trolig være aktiv når du er i din sykehusseng , inkludert mens du sover . Slapp av , så vil du bli vant til CPM maskin og snart kunne sove normalt på ryggen .
To

Sleep på en recliner eller på et litt sittende vinkel , når du er utskrevet fra sykehuset . Sleeping horisontalt kan være ganske smertefullt følgende rotator cuff kirurgi , slik at din lege vil trolig anbefale å sove på en lenestol eller med flere stablet puter på sengen . Sittende opp steder mindre press på rygg og skulder , slik at det å gro skikkelig . Etter noen uker eller måneder , prøve å sove horisontalt i sengen din for å se om du opplever skuldersmerter . Hvis sove fortsetter å være uoverkommelig vanskelig , varsle legen din .
3

Gjør noen lette skulderøvelser, som å flytte armen frem og tilbake sakte , for å løsne opp skuldermusklene. Disse bør gjøres i løpet av dagen , men de kan også hjelpe deg med å gå tilbake til hvilemodus . Du kan våkne opp midlertidig i løpet av natten for en uke eller to etter operasjonen . Denne vanlig bivirkning forårsakes av smerte og stivhet i skulderen. Noen få minutter med skulder rundstykker og dype åndedrag bør lindre stivhet og tillate deg å gå tilbake til hvilemodus . Hvis du er i smerte , kan du ta noen foreskrevet smertestillende medikamenter . Når skulderen din er mer behagelig , gå tilbake til å sove på ryggen .