Riktig Justeringer for kontorstoler

Siden de fleste kontorarbeidere bruker datamaskiner i dag , stoler trenger for å støtte hele kroppen og fremme god holdning med minimal belastning eller risiko for slitasjeskader , spesielt hvis du sitter å skrive for lange perioder . Ergonomiske kontorstoler er fullt justerbar , med spaker , knotter og knapper for å endre høyde , dybde og vinkel slik at alle kan sitte i dem komfortabelt og trygt . Høyde

Vurdere arbeidsflaten når man skal avgjøre riktig sittehøyde . Ideelt sett bør setet pan være rett under knærne , typisk ca 16 inches fra bakken . Når du sitter, bør armene strekker seg rett ut fra albuene for å nå arbeidsflaten , med føttene godt på gulvet . Hvis skrivebordet er for høy og kan ikke justeres , heve setet og bruke en fotstøtte . Det bør også være nok plass mellom stolen og skrivebordet for deg å krysse bena . En pneumatisk justering spaken er vanligvis under setet . Stå foran stolen , heve setet , og skyv den tilbake ned til setet pan er riktig høyde .
Seat Pan

Setet har vanligvis en knapp , spak eller sveiv på undersiden , slik at du kan vippe den opp eller ned ca 5 grader , slik at du kan justere den til å støtte lårene . Noen sete panner skyv bakover og fremover , slik at du kan justere dybden . Fronten av setet pan skulle ende omtrent to inches fra baksiden av bena .
Rygg

Ryggen bør være minst 15 inches høy , buede utover nederst . Mens du sitter i stolen , justerer seteryggen fremover eller vertikalt - vanligvis med en knott eller knapper på sidene eller under rygg kolonnen - så ryggen kurve passer inn i korsryggen mens du sitter rett opp
<. p > Noen rygger hvile mellom 15 til 30 grader . En stol som bratt legges ned bør ha en nakkestøtte .
Armlener arkiv

Armlener pleide å være sjeldne for typists fordi de holdt stolen fra å komme nær nok til tastaturet . Men mange av dagens stoler har 10 - tommers armlener som gir typists et sted å hvile uten å være en hindring . Arkiv

Armlener bør være 7 til 10 inches høyere enn setet pan og bred nok slik at underarmene hvile på en 90 - graders vinkel til overarmene . Albuene bør ikke heves , og det fører belastningen skulder . Hvis armlenene er for høye , fjerne dem . Avstanden mellom armlenene bør være minst 16 inches slik at setet ikke er for stramt .
Bygg

Enhver stol bør ha en solid base med fem ben på hjul eller hjul som ruller jevnt. Stolen bør dreies 360 grader , slik at du ikke trenger å stå til nå elementer i andre deler av arbeidsområdet .