Hvordan å holde varmen i streng kulde

ekstremt kalde temperaturer kan være svært truende hvis du ikke er skikkelig forberedt . Langvarig eksponering for minusgrader kan føre til tilstander som hypotermi eller frostskader . Men med riktige forberedelser og planlegging , er det ganske enkelt å avverge farene ved ekstrem kulde . Det finnes en rekke tiltak for eventyrlystne mennesker kan ta før du tar fatt på en tur til et område med temperaturer under null . Du trenger
Flere lag med klær
Heavy vinterjakke
Hat
Votter /hansker selg Fire start kit /Lighter /fyrstikker
varme tepper /soveposer
Telt på
Vis flere instruksjoner
en

Forbered deg før du går ut i ekstrem kulde ved bunting opp med lag av varme klær . Pass på å dekke hodet, hender og føtter tilstrekkelig . Unngå bomull klær , fordi det absorberer fuktighet , og noen svette absorbert av bomull vil føre til at du mister kroppsvarme . Løs polyester klær er mer ønskelig for å holde overskytende fuktighet bort fra huden. For ekstreme forhold som snøstorm , kan det være lurt å bruke ekstra beskyttelse slik som ansiktsmasker , skjerf, sokk liners og andre dekker klær .
To

Forbered et område som kan brukes til å gi en kilde til varme og komfort . Hvis du er camping i et kaldt område , satt opp et telt med isolerte soveposer og ekstra tepper . Hvis det er nødvendig eller praktisk , kan du ønsker å starte en brann . Brannen kan brukes til å varme kroppen din direkte , eller å varme mat eller vann som kan svelges for å holde meg varm . Fettrik mat og komplekse karbohydrater er best for å gi kroppen din med energi for å produsere varme .
3

Hold deg i bevegelse hvis du begynner å bli forkjølet . Bevegelse øker blodgjennomstrømningen og får kroppen til å forbrenne fett og karbohydrater raskere , og gir deg mer kroppsvarme . Ikke overanstrenger seg , men som overdreven svetting kan føre til at du mister mer kroppsvarme enn du fikk . Hvis du er i et stort åpent område , forsøke å finne et sted med ly fra vinden . Høyereliggende områder er ofte mer utsatt og derfor kaldere , så det kan være lurt å gå ned til et lavt område å søke varme .