Hvordan å bekjempe Mono før den treffer

Sykdommen kalles kyssesyken , eller mono for kort , er også kjent som " kyssesyken " på grunn av sin overføring gjennom spytt . Men du kan også kontrakt sykdommen ved å dele mat eller drikke , hoste og nysing . Når du har vært utsatt for det , kan det hende du føler deg fin i opptil en måned fordi sykdommen kan ligge i dvale så lenge. Hvis du bevisst har blitt utsatt for sykdommen , kan du arbeide for å bekjempe den negative innvirkning på helsen din før symptomene vises . Instruksjoner
en

Ta vitaminer for å bidra til å bygge ditt immunforsvaret slik at kroppen kan mer effektivt bekjempe sykdommen . Vitaminer som A, C og sink er spesielt viktig. Ta dem som en del av en multivitamin eller ta hver for seg .
To

Oppsøke urtemedisiner for mono . Noen av urter som er effektive for å redusere virkningene av mono inkluderer echinacea og golden segl , kattens klo , shiitake sopp og Astragalus . Noen av disse urter tjene som anti- virals , anti-inflammatoriske og energi boosters .
3

Sove så ofte du kan. Mono slites ut kroppen din , noe som gjør det enda mer viktig å få så mye hvile som mulig .
4

Drikk rikelig med væske for å holde hydrert . Staying hydratiserte er avgjørende for kroppens immunsystem.
5

Spis mindre måltider oftere , slik at kroppen får alle næringsstoffene den trenger. Ett av symptomene på mono er en redusert appetitt , men det er viktig å holde spise .