Hvordan Bring Wellness til din organisasjon

Innføring av velvære til en organisasjon kan bidra til å bringe om sunne endringer . Om organisasjonen er en kirke , samfunn gruppe eller arbeidsplass , kan sunne vaner deles og oppfordret blant medlemmer eller ansatte . Gruppe engasjement forbedrer deltakernes suksess ved å skape fellesskap for å dyrke felles mål . Innlemme velvære aktiviteter for å stimulere til en endring i organisasjonens kultur . Ikke alle forslag er gjennomførbare for enhver organisasjon , men de er verdt å prøve . Instruksjoner
en

Form en walking gruppe . Innlemme gange pauser inn lunsj timer . Hvis organisasjonen ikke er på en arbeidsplass , opprette en registreringslistefor å matche gang partnere med tilsvarende planer og tilgjengelighet.
To Et vekttap utfordring fremmer sunn konkurranse .

Start en vekt - tap utfordring . Utfordringen kan skape sunn konkurranse for en sunn sak . Hvis deltakerne betaler en påmeldingsavgift , kan pengene som samles inn brukes som premiepenger for de beste "tapere ", folk som mister mest vekt .
3

Koordinere en sunn oppskrift spleisefest . Mange arbeidsplasser har møter som inkluderer mat , og mange kirker holder dekket - oppvask socials . Prøv å legge til en regel å oppmuntre til mer næringsrik mat valg . Etablere kriterier oppføring eksempel inkludering av to grønnsaker eller færre enn 20g fett for å sikre oppføringer møte sunn standarder .
4

Identifiser et velvære overholdelse hver måned . Anerkjennelse av en nasjonal Ness Overholdelse øker bevisstheten om en rekke helse-emner . The National Wellness Institute gir et 12 - måneders kalender som fremhever velvære høytidsdager for hver måned , og det er knyttet i Resources . Utpeke en dag hver måned , eller lage en oppslagstavle skjerm som fremhever informasjon om et valgt tema . For eksempel , er oktober National Breast Cancer Awareness måned .
5

Sett opp på stedet treningstimer . En gruppe treningstime kan være så enkelt som å gi digitale allsidige plater ( DVD) og et TV-apparat . Hvis et samfunn rom er tilgjengelig , lage en tidsplan av klasser eller en tidsplan for når de DVDer vil bli vist . Hvis en levende klasse er å foretrekke , invitere gruppe fitness instruktører til å lede klasser for din organisasjon .
6 Fremme camraderie ved å danne et lag for en road race .

organisere et lag for en road race . Mange landeveisløp tilbyr kategorier for lagkonkurranser . Organisere en gruppe løpere, joggere og /eller turgåere . Gruppemedlemmer kan oppmuntre hverandre gjennom opplæring og bygge lagånd .
7 Fremme total velvære i et avslappende miljø .

Etablere en stress - fri sone . Lag plass i et pauserom eller annet sted , og gi avslappende musikk , rolig belysning og komfortable sitteplasser . Stress - fri sone kan være et sted hvor noen kan ta en timeout og slappe av.
8

lede ved eksempel . Mahatma Gandhi sa: « Du må være den forandringen du ønsker å se i verden . " Hvis du ønsker å stimulere fremgang , begynne med deg selv . Folk ofte undervurderer effekten de kan ha på andre. Se om du kan bli en katalysator for sunne endringer .