Hvorfor trenger du å drikke vann regelmessig ?

Vann er viktig for kroppens funksjoner skal fungere skikkelig. Mangel på vann har vist seg å forårsake hodepine , halsbrann og artritt . Det er mange fordeler med å drikke vann , blant dem evnen til å kontrollere appetitten ved at du føler deg full .
Vann
kroppen trenger vann

Kroppen vår trenger vann for å overleve på en sunn måte . Vann spiller en rolle i alle kroppsfunksjoner. Dehydrering oppstår når kroppen ikke får riktig mengde vann , forårsaker munntørrhet , kvalme og annet ubehag.
Regulerer kroppstemperaturen

Når din kroppstemperaturen stiger , vann og elektrolytter i kroppen din kombineres for å produsere svette for å kjøle seg ned . Når mister væske på grunn av svette , er det viktig å ta i vann for å holde kroppens temperatur regulert.
Fordøyelse Aid

Du kan hjelpe fordøyelsen av drikkevann under og etter måltider. Vannet, sammen med andre væsker , bidrar til å bryte ned maten i magen for å holde fordøyelsessystemetfungerer problemfritt .
Opprettholder Metabolisme og Appetite

Når du er mildt dehydrert konsekvent , kan stoffskiftet reduseres med opp til 3 % . Å drikke vann hjelper å opprettholde en jevn hastighet på stoffskiftet . Du kan også mildt undertrykke appetitten ved å drikke tre kopper vann 30 minutter før du spiser .
Interessante fakta

Selv med de anbefalte åtte glass vann om dagen , vannet trenger ikke å være i flytende form . Nesten alle slags mat eller drikke gir i alle fall litt vann til kroppen .