Slik unngår du at passiv røyking effekter på helsen din

Ifølge American Cancer Society , 46 000 røykere som lever med røykere dør årlig av hjertesykdommer, og 50 000 til 300 000 barn under 18 måneder gamle som lever med røykere utvikle lunge infeksjoner som lungebetennelse . Mors røyking i svangerskapet og leve med en røyker både drastisk øke barnets risiko for Sudden Infant Death Syndrome ( SIDS ) . Dette er skremmende statistikk , og det er mange flere . Gjør ditt hjem og bil røykfrie soner

Ikke la noen røyk i ditt hjem eller bil , uansett hva . Hvis du ønsker å imøtekomme røykerne på hjemmesiden din, utpeke et utendørs område for dem å røyke , ved hjelp av vifter eller luftfiltre for å holde røyken fra å komme på innsiden . Hold deg unna området mens det blir brukt , og alltid holde barn utenfor rekkevidden av røyken . Ikke la noen røyker i bilen , selv med vinduet nede . Du vil fortsatt være utsatt for røyken . Noen stater selv har lover mot røyking i biler med mindreårige i den.
Unngå passiv røyking på arbeidsplassen

Arbeidsplassen er en av de tøffeste stedene å unngå passiv røyking . Sørg for å alltid bruke en inngang og utgang som ikke krever at du går gjennom et røykeområde . Hvis dette ikke er mulig , snakke med byggeleder og sjekke lokale og statlige lover for de eksakte bestemmelser om røykeområde steder . Hvis røyking er tillatt på din arbeidsplass, sitte så langt fra røykere som mulig, bruker fans til å omdirigere røyk og bruke luftfiltre for å rense luften rundt deg .
Nedlatende Smoke -Free bedrifter
p Hvis du bor i et område uten et røykeforbud , gjøre noen undersøkelser og finne ut hvilke bedrifter nær deg forby røyking . Gjør disse stedene ditt første valg , spesielt når du skal ut med barn og mennesker med svekket lungene .
Bruk Smoke -Free Day Care og andre tjenesteleverandører

Sørg for at ditt barns barnehage er 100 % fri for røykere. Hvis barnet ditt går i andres hus for barnehage , være sikker på at ingen som bor der røyker og at gjestene er ikke tillatt å røyke i hjemmet. Barnevakter , kjæledyr stedfortreder og hushjelper som ikke røyker er først på listen over andre tjenesteleverandører .
Tette lekkasjer og Vents
p Hvis du bor i en leilighet eller condominium bygning som tillater røyking, kan du ha litt av en utfordring å holde røyk ut av ditt hjem . Sørg for at luftehullene , vinduer , dører , stikkontakter , vindus enheter og alle andre åpninger er riktig forseglet for å holde røyken fra å komme i. Tenk å konsultere en oppvarming, ventilasjon og luftkondisjonering ( HVAC ) ekspert til å hjelpe deg .

Kundesupport Smokers ' avslutte
p Hvis du kjenner noen som ønsker å slutte å røyke , spesielt noen du bor eller arbeider med , være støttende og oppmuntrende . La henne vite at hun kan snakke med deg om hennes kamp , og tilby den hjelpen du kan.