røyking og Job Performance

Stress kan påvirke en ansatts innsats på jobben , og det er derfor det er viktig å finne en måte å slappe av og håndtere stress som arbeidet bringer . For mange mennesker , er sigarettrøyking deres måte å takle stress. Det er viktig å vite, men ikke at røyking ikke bare forverre stress, men fører til uønskede helseeffekter . Funksjoner

Mayoclinic.com forklarer at sigaretter inneholder nikotin , et stoff kjent for å være et stimulerende middel som er ansvarlig for å slippe humørendrende kjemikalier som forårsaker midlertidig nytelse . Men når denne glade humør slites av , folk er utsatt for følelsen av stress igjen . Røyking er bare en midlertidig løsning til stress ( se referanser 4 og 9 ) .
Røyking og Job Ytelse

ansatte ofte har " sigarett pauser " for å frigjøre deres stress fra kontoret ( se Reference 3 ) . Mange av dem har blitt avhengig av å røyke fordi det gjør dem mer avslappet og fokusert etter friminuttene . Skal du på en " sigarett pause " er en psykologisk middel til å håndtere stress. Ved å få ut av kontoret for en sigarett pause , ansatte føler at de er i stand til å gjenvinne sin fokus ( se Reference 3 ) . Ifølge Bgaworkersunion.tripod.com , ansatte som røyker er 50 prosent oftere fraværende enn røykfrie ansatte. Fravær i arbeids resulterer i lavere produktivitet .
Effekter

I motsetning til den generelle troen på at røyking kan slappe av folk , det kan faktisk føre til mer stress. Avvenning av effekten av nikotin kan bare lavere spenningsnivåer . Folk kan føle seg mer stresset , trist og ulykkelig . Legemet vil bare øke dens behov for nikotin i legemet . Røyking ikke løser noe, men i stedet forverrer situasjonen ( se Reference 4 ) .

Ifølge National Cancer Institute , røykere er seks ganger mer sannsynlig å lide hjerteinfarkt enn de som ikke røyker . Røyking kan føre til alvorlige skader på luftveiene . Noen av de langsiktige effektene av røyking inkluderer tidlig aldring , lungekreft , hjerte-og karsykdommer og emfysem . Kortsiktige effekter inkluderer økt hjertefrekvens , økt blodtrykk og innsnevring av arteriene ( se referanse 7 ) .
Warning

Ifølge National Institute on Drug Abuse , røyking kan være vanedannende . Faktisk er det den mest brukte avhengighetsskapende stoffet i USA ( se Reference 8 ) . The National Cancer Institute forklarer at tobakk er også en kreftfremkallendemiddel . Det er fortsatt den ledende dødsårsaken i USA alene , og bidra til en ut av hver fem år ( se referanse 7 ) .
Forebygging /løsning

Moffitt Cancer Center og Research Institute ved University of South Florida nevner at det er andre sunne måter å redusere stress, og at røyking er ikke en løsning på problemet . Lese , trene, ta en tur , dyp pusting og meditasjon kan bidra til å redusere stress. Andre som synes det er vanskelig å slutte å røyke kan få hjelp fra en psykolog , sosionom eller psykiater ( se Reference 4 ) .