19 år gammel sønn som lyver om røyking hva kan du gjøre?

Å håndtere en situasjon der din 19 år gamle sønn lyver om røyking kan være utfordrende. Det krever en kombinasjon av ærlighet, åpenhet og støtte. Her er noen trinn du kan ta:

1. Bygg tillit og kommunikasjon:

Kommunikasjon: Etabler åpne kommunikasjonslinjer med sønnen din. Skap et miljø der han føler seg komfortabel med å snakke med deg om hva som helst uten å dømme.

2. Ta opp løgnene:

Ærlighet: Konfronter problemet direkte og la ham vite at du er klar over at han lyver om røykevanen sin. Uttrykk din bekymring og forklar hvorfor det er viktig å være ærlig med deg.

3. Lytt og forstå:

Empati: La sønnen din forklare årsakene til at han lyver og røyker. Prøv å forstå hans motivasjoner og perspektiv uten å umiddelbart dømme ham.

4. Opplæring om risikoer:

Risikoer: Gi informasjon om helserisiko og potensielle konsekvenser av røyking, inkludert innvirkning på hans fysiske helse og velvære, samt eventuelle juridiske eller økonomiske hensyn.

5. Tilby støtte:

Støtte: Uttrykk din vilje til å hjelpe sønnen din med å overvinne sin avhengighet. Tilby å gi støtte enten gjennom seponeringsprogrammer, terapi eller rådgivning om nødvendig.

6. Sett grenser og forventninger:

Regler: Sett klare grenser og forventninger til røyking i husholdningen din.

La sønnen din vite at du forventer ærlighet og ansvar fra ham.

7. Vær en rollemodell:

Eksempel: Vurder dine egne handlinger og vaner. Hvis du er en røyker, vær oppmerksom på at oppførselen din kan påvirke sønnens vaner og valg.

8. Oppmuntre alternativer:

Hobbyer: Hjelp ham med å finne alternative hobbyer eller aktiviteter som kan erstatte eller redusere ønsket om å røyke.

9. Positiv forsterkning:

Bekreft: Feir små øyeblikk med ærlighet og fremgang. Positiv forsterkning kan bidra til å oppmuntre til atferdsendring.

10. Søk profesjonell hjelp om nødvendig:

Terapi: Hvis sønnen din sliter med å overvinne avhengighet, bør du vurdere å søke hjelp fra en terapeut, rådgiver eller et røykesluttprogram.

Husk at sønnen din er voksen, og til syvende og sist, valget om å røyke eller ikke ligger hos ham. Men ved å gi et kjærlig, støttende og forståelsesfullt miljø, kan du positivt påvirke hans beslutninger og velvære.