Hva er Psyllium Hulls?

Psyllium skrog, eller husks, brukes primært som en masse avføringsmiddel. Bulk avføringsmiddel bruker fiber for å lindre symptomene på forstoppelse. USA importerer mer psyllium enn noe annet land med en hastighet på 8000 tonn årlig, ifølge informasjon gitt i januar 2000 av den elektroniske universitetsnettet for utvidelsesalternativer for Alternative Field Crops online. Noen interne rengjøringsregimer anbefaler psylliumskrog som en del av programmet.

psylliumskrog er det ytre mucilagebelegget som omgir frø av flere arter av plantegruppen Plantago, inkludert P. psyllium og P. arenaria, ifølge informasjon gitt i University of Wisconsin Extension. Arten, P. ovata, psyllium fra India, gir mest mucilage. I India blir det gjenværende frøet kylling og storfe.

Mucilage

Mucilage er et klart geleringsmiddel inneholdt i psylliumskroget. Denne hydrofile, vannkjærende substansen er omtrent 25 prosent eller mer av vekten av frøet. Den skilles fra frøet ved hjelp av en fresing eller slipingsprosess. Ifølge University of Wisconsin Extension, psyllium husks utvide opptil 10 ganger i størrelse når blandet med vann. Mucilage er den delen av frøet som brukes i kosttilskudd. Rik i bulk kostfiber absorberer psylliumskrog overflødig vann i fordøyelseskanalen og stimulerer tarmbevegelser. Mucilage er ikke brutt ned i fordøyelsessystemet.

Produkter

Laksemidler til bruk i bulk, inkludert populære navnemerker som er tilgjengelige i ditt lokale lokale apotek, inneholder psylliumskall som aktiv ingrediens. Disse produktene kommer i smaker fordi psylliumskall ikke har mye smak. Du kan også kjøpe 100 prosent naturlige, ugjennomtrengte psylliumskall i bulkdelen av din lokale helsekostbutikk. Et tørt pulver, University of Maryland Heath Center anbefaler at du blander det med vann i henhold til instruksjonene på pakken eller instruksjonene gitt av legen.

Koronar hjertesykdom

Psyllium skrog kan redusere risikoen for koronar hjertesykdom basert på konklusjoner trukket av US Food and Drug Administration etter vurdering av totaliteten av offentlig tilgjengelige vitenskapelige bevis. Denne amerikanske føderale byrå sier at det er betydelig vitenskapelig avtale blant kvalifiserte eksperter for å støtte forholdet mellom løselig fiber i psylliumfrøskall og CHD.

Forholdsregler

Bruk psylliumskrog med forsiktighet. Dette naturlige kosttilskuddet kan hemme absorpsjonen av visse medisiner og kan forårsake gass og oppblåsthet, ifølge University of Maryland Medical Center. Personer med nyresykdom eller de som har problemer med å svelge, bør ikke ta psyllium. Psyllium kan muligens interagere med antidepressiva, beslagsmedisin, litium, kolesterolreduserende eller diabetesmedisiner, så vel som andre.